今天是世界爱牙日，你好好刷牙了吗？

热播的甜宠剧《以家人之名》中，宝藏女孩李尖尖每次微笑，那一口洁白的牙齿都像小太阳一样闪闪发光（谁不羡慕呢）。一口整齐洁白的牙齿可以影响到一个人的气质，而一柄好的电动牙刷，会让刷牙效果事半功倍。

         

如今市面上的电动牙刷琳琅满目，价格差距很大、功能五花八门。到底怎么选，越贵越好吗？还有一些常见的电动牙刷使用小疑问，都在今天为大家解答～

         

因为电动牙刷的刷牙效率高于手动牙刷。

◎ 一方面，因为刷牙时的体感不是很舒适，所以很多人高估了自己刷牙的时间。电动牙刷最大的好处是可以缩短刷牙的时间，对没有时间好好刷牙的人来说或许是不错的工具。

◎ 另一方面，超过30000次/分钟的震动也让口腔里的牙膏和水的混合物产生大量微小的气泡，气泡爆裂时产生的压力可以深入牙齿缝隙清洁污垢。有文献表明，和手动牙刷相比，电动牙刷能清除12%-20%的牙菌斑，减少34%－50%的牙龈炎症与出血。

☉ 关键因素1：刷头震动频率与方向

有的品牌刷头是左右摆动，有的品牌是前后摆动。这两种摆动方式模仿的是不同的刷牙方法。

举个例子，飞利浦的刷头是左右摆动，它的清洁原理是：通过马达驱动刷头，产生达到声波级别频率的高速往复振动，震频多在23000-37000次/分钟，利用高速驱动水流产生冲击，清洁牙齿表面及牙缝内部滞留物。

松下的电动牙刷是前后摆动（31000次/分钟），根据不同型号，摆动幅度在0.8-1.2mm之间，符合巴氏刷牙法的要求。

         

还有欧乐B的3D电动牙刷，结合了往复旋转与前后两种震动方法（旋转摆动8800次/分钟，前后震动40000次/分钟），有效对付牙列中的各个角落。

💡 需要强调一下，小幅度往复旋转和机械旋转的概念是完全不一样的，它与声波震动牙刷都是安全有效的，大家不用担心会伤害到牙齿。

         

☉ 关键因素2：刷头的大小、刷毛材质、植毛密度与磨圆率

- 刷头：刷头的长度建议约等于两颗牙齿的大小。

- 刷毛：材料主要有尼龙（PA）刷毛（美国杜邦丝）、PBT刷毛（日本东丽磨尖丝）、PP（聚丙烯）毛、PET复合材料刷毛等。

💡 目前市面上最常见的电动牙刷刷毛就是杜邦丝（上下等粗、韧性好），是各大电动牙刷品牌的首选。有一些酒店内使用的一次性牙刷的刷毛是PP毛，通常在使用几次后就会炸开。

         

- 植毛密度：刷头上的刷毛密度大，意味着植毛率也就越大，接触牙齿的面积越大，自然清洁效果就越好了。

- 磨圆率：电动牙刷检测标准中规定，成人电动牙刷的磨圆率要求不得低于50%。没有经过磨圆处理的刷毛表面，大多呈不规则的形状，较为尖锐。而经过磨圆处理的刷毛表面则较为圆润饱满。

除了前面讲到的关键因素，选择电动牙刷还应该注意这些：

☉ 次要因素1：档位、模式、内置压力感应

很多牙刷配有不同档位，常规使用标准模式即可。对于一些牙齿敏感的朋友，可以使用轻柔模式。也有一些品牌的电动牙刷，具有压力感应功能，如果刷牙力量过大，会出现红灯与降速提醒。

☉ 次要因素2：分贝噪音、时间提醒

这两个因素并不是非常重要，通常我们建议刷牙时间最好能达到至少2分钟。有一些时间提醒功能的牙刷，可以每30秒出现一次提示音，提醒我们可以换下一个区域了。

☉ 次要因素3：充电方式、续航时间，以及一些附加功能等。

大家选择电动牙刷的时候，一定会面临的问题：价格。市面上电动牙刷的价格差异很大，100块钱的和1000+的电动牙刷，真的有很大区别吗？

其实，电动牙刷的核心驱动力是震动频率，国产电动牙刷百元级别就能达到业界高水平，即便是进口大牌到500元价位也能达到了，那么差价是差在哪儿呢？

         

现在有越来越多的品牌开始出电动牙刷（飞利浦是经典，美的、华为、小米都有出电动牙刷），还有一些比较网红的小众品牌。但是建议大家在能力范围内尽量选择大品牌，毕竟刷头与刷毛的质量、防水性能与安全性都很有保证。建议选购电动牙刷时，要考虑到每三个月更换一次刷头的成本。

定位较低的电动牙刷可能在震动频率方面达不到该品牌的最高标准，也就是说清洁能力方面会弱一些。而通常从中端产品开始就跟旗舰版是相同频率了，所以，电动牙刷中端产品性价比最高。

考虑到性价比，一些知名品牌的400RMB左右的电动牙刷就非常不错，也完全能够满足普通人们口腔卫生保健的需要。

☉ 使用前: 注意使用温水浸泡一下刷头，用于调整刷毛软度，如直接取用凉水刷，刷毛偏硬，可能会导致牙龈出血。如果您的牙齿较敏感，那最好使用柔软型刷毛。

☉ 刷牙时：将刷头贴近最薄的门牙，来回拉动，注意不要用力过猛。待牙膏起泡后，打开电动开关，刷头震动后适度用力，从门牙开始向后牙来回移动牙刷，每个区间刷30秒左右，两分钟即可清洁所有牙齿。

如果牙刷本身没有计时功能，可以尝试在同一个位置停留3秒钟后移动到下一颗牙齿位置，一定要注意，一颗牙齿的每个面（包括外面、内面、咬合面）都要刷到哦！

         

☉ 使用后：将刷头放入水中，打开电动开关，轻轻晃动几下，再轻敲刷头，将残留在刷毛上的异物和牙膏清除干净。

- 如果你购买的电动牙刷有刮舌器，那就要好好使用它了。在刷牙后，使用刷头背面的刮舌棱刮除舌头上的舌苔，可以达到彻底清洁舌头的效果，让口腔更健康干净。

         

☉ 儿童电动牙刷怎么选择？

小朋友在3岁以后就可以使用电动牙刷了。需要注意的是，不管是电动牙刷还是手动牙刷，在小朋友8周岁以前都需要家长帮助使用。

- 选择的重点是：刷头要小一些，大约两颗牙齿的大小；刷毛最好是中毛或硬毛，太软或太稀疏的清洁力度不够。

⚠️ 另外，不建议给小朋友选购市面上一些设计成U型的可以包裹全口牙齿的电动牙刷。

         

☉ 多久更换一次刷头比较好？

无论是手动或电动牙刷，都建议3个月更换一次刷头。如果在3个月内发现刷毛有变形炸开的情况，也是需要更换的标志，同时也需要注意到底是因为使用方法不对还是刷毛材质不好才导致牙刷毛有炸开的情况。

☉ 只用电动牙刷就可以对牙齿做到足够的清洁吗？

我们的牙刷仅能刷到牙面的部分，而牙齿邻面（也就是牙缝内的清洁），仍需要配合牙线、牙间隙刷与冲牙器共同进行。此外，每半年到一年，需要在口腔诊所或医院进行一次专业的洗牙。

希望今天的文章能带给正在使用，或者想入手电动牙刷的你一些参考。祝大家都能养成一口健康的牙齿，保持自信美丽的笑容，拥抱每天的好心情！