白天上班的你：

“九点到工位，一天八个会”

“蔬果不是我的菜，火锅烧烤我的爱”

晚上嗨皮的你：

“不到凌晨我不睡，不到五瓶我不醉”

你的肝：

当你“爆肝”的时候，肝却在默默忍受！

肝脏每时每刻都进行着成千上万的代谢活动

是人体第二大器官

肝脏，是人体的

『加工厂』

&

『垃圾处理厂』

那你知道，肝的五大技能吗？

✅每天人体需要合成蛋白质的量，有一半是在肝脏里面合成的

✅在脂肪代谢当中，肝脏参与脂类代谢的消化、吸收、分解、合成、运输、改造、排泄等等，肝脏是脂肪运输的总枢纽

✅吃进去的单糖在小肠吸收进入肝脏之后，会变成肝糖原储存起来，所以血糖的稳定也是由肝脏来调节的

✅脂溶性维生素A、D、E、K的吸收需要有胆汁的参与，才能够吸收

✅肝脏是人体最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心站

✅数据显示，在肝脏中发生的化学反应有500种以上，完全摘除肝脏后的小鼠即使给予相应的治疗，最多也只能生存50几个小时。这都说明肝脏是维持生命活动的必不可少的器官

✅如果你不慎受伤导致出血，肝脏会制造凝血物质在出血局部形成血凝块，使伤口停止出血

✅人体有12种凝血因子，而这些凝血因子几乎都是由肝脏制造而成的

✅血液中的有毒物质以及微生物抗原性物质，在肝内会被处理为毒性更小或者溶解度更大的物质，随着胆汁或尿液排出体外，从而保护机体免受损伤

✅反过来讲，当肝的解毒能力下降之后，吃进去的这些食物里面的有毒物质，就没有办法把它分解变成无毒的物质，这些物质就随着血液循环流经全身，有的会造成过敏反应（如敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹、湿疹等），有的会造成炎症反应，有的会直接对身体产生毒害作用

✅肝脏是最大的网状内皮吞噬系统，它能够吞噬血液中的异物、细菌、染料和其它颗粒性物质

肝最强大的是技能其实是：

拥有“再生”的能力

即使被切掉一部分，也能再长回来~

然而，就是这么一个『顶级劳模』

居然是个“哑巴”！

它不存在神经末梢，也没有痛感

即使发生病变，早期一般也没有痛感

长期摄入较多“三高”美食：

高油脂、高糖分、高胆固醇

它们会在肝细胞中大搞破坏

导致代谢异常

脂肪代谢不出去

肝就会因为储藏了太多脂肪

而把自己“撑胖”！

这就是【脂肪肝】

如果不加控制，继续这样

最后可能就会发展为

【脂肪性肝硬化】，甚至肝癌

酒精在人体的代谢过程↑

在“解毒”的过程中

乙醛会和中间产物促进合成“脂肪酸”

但因为肝脏在忙着帮你“解毒”

就没有精力去处理这些脂肪

于是乎，酒精是代谢掉了，

脂肪却又堆积了……

同时，酒精分解产生的代谢物

还会一点点毒害肝脏

长期以往，可能就走上了

【肝炎-肝硬化-肝癌】的不归路

违规、超剂量用药

肝可能会因为来不及“解毒”

而被毒素攻击，造成肝受损

1、痘痘反复

肝火大，身体毒素累积排泄滞后导致脸分泌的油脂量急剧增加，早起脸上油腻，粉刺多，痘痘、座疮反复

2、指甲有竖纹

肝的毒素堆积过多指甲上会出现凹凸不平，竖立出现凹坑，或者凸起，指甲也干而脆，容易断裂

3、口苦口臭

肝气郁结，肝火旺盛就会引发口臭，肝毒多的人经常口千口苦有异味，说话一米内就闻到味道

4、眼黄、脸黄暗沉

肝脏对人体毒素的代谢起着重要作用，如果肝脏损伤，就会造成肝毒堆积血液中的毒素无法排出，就会导致眼睛&脸部发黄、脸色暗沉

5、腹胀放屁多

肝不好的人放屁会增多，肝不好分泌的胆汁不足无法帮助肠胃一起消化，食物在肠道内分解腐败从而产生过多气体导致放屁多

6、容易疲倦

肝是代谢器官，如果肝不好则无法给身体提供足够能量，极易感到疲倦，无法集中精神

7、容易失眠

肝火旺盛会对神经造成影响，导致失眠多梦,无法深度睡眠。若经常在凌晨1-3点醒来，要立即去检查肝脏，因为这时间刚好处于肝工作期

对于不定期伤肝的打工人来说

护肝=预防肝损伤+提振活力+养颜+舒缓情绪

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日常护肝必备