说到艾灸养生，一般人总会下意识地认为这是女人的专属“福利”，似乎男人与艾灸完全无关。

实际并非如此，现如今男性，背负了越来越多的压力，身心方面偏离健康，阳气提前消耗，非常有艾灸的必要。

一、中医养生的核心：维护阴阳平衡

生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳平衡。阴阳好比天平上的砝码，只有它们重量相当，天平才能稳定，人体才能健康。一旦阴阳失调，平衡被打破，天平就会向一方倾斜，人就会生病。

故而，阴阳平衡是生命的根本、健康的保证，中医养生的宗旨就是维护生命的阴阳平衡。

男人为什么需要坐灸？男属阳，一辈子为阳气所系。人们常用“血气方刚”来形容年轻的小伙子，这里的“气”就是阳气。人到中年，阳气本就逐渐“走下坡”，加上不良生活方式的影响，更加剧了阳气的衰减，以致于“十男九衰”。所以，男人也需要坐灸，以弥补后天损耗。

二、这些男性往往需要坐灸

1、40岁以上的男性

《千金方》曰“人年四十而阳气自半也”，也就是说，人到了40岁，阳气减半，生命活力开始下降，身体随即出现各种问题。所以，有些男性据此认为艾灸是40岁以上的中老年男性的事儿，跟自己关系不大。但他们忽略了一点，那就是与那个时代相比，现代人的生活方式已经有了很大的不同，而这些“不同”在很大程度上加剧了阳气的损耗，以致于很多人刚到而立之年，阳气就急剧衰减。因此，是否需要补阳气，不能照本宣科，要灵活依据自身体质而定。

2、经常熬夜的男性

现代男性一到晚上，泡吧、K歌、看球赛……钟打零点还不睡觉成了家常便饭。殊不知，错过最佳睡眠时段，阳气当入不入，就是“非时”，非时作息，阳气就无法归根来复。而且，子时一阳初生，为阴阳交替之时，此时不入睡，直接损伤坎中一阳，长此以往，坎阳亏虚，各种疾病就会应运而生。

3、房事不节的男性

房事不节最直接的后果就是导致肾精亏虚，精亏则难于固摄阳气，导致肾阳亏损，进而表现为乏力、畏寒、腰肢酸软、阳痿早泄等。

4、工作压力大的男性