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最养生的一个行为，做得越早越延寿！（不是喝水）

2025年01月21日

近日，北京海淀一位70后美·女火了！

她带领10多位注册营养师，耗费5年的时间精力

把传统养生和现代营养学结合了起来

融合创新成适合国人体质的饮食调理法

不为盈利，只·为帮助广大想要健康的女性

甚至多次受到北京大学的邀请前往讲授

她放弃了稳定体面的工作

全身心推广正确有效的“自愈力饮食调理法”

完全是为了纠正大众养生误区

帮助广大的爱美，爱健康的女性

做好身材和健康管理

一时间，这件事引发了社会的普遍关注

李泓霖受到多家媒体采访

记者走访调查发现

跟着李泓霖学自愈力饮食法的人都惊叹不已

“原来我以前网上看的饮食的方法都是不完善的！”

“学会这个饮食搭配后，知道怎么吃能够有效补钙了”

“感觉气色好了，整个人都精神了”

“脸色红润润的，似乎回到了10年前！”

这些年来，李泓霖还多次在线下开课分享，

场场爆满，累计用户60万+。

但凡学过这套饮食法的人都赞不绝口

甚至带动家里人老公、孩子、婆婆一起体验

如果你年过45岁

出现体内糖分、脂类代谢问题

口苦口臭，压力大睡不好烦躁

那你可得好好了解这位

50岁胜似30岁的营养学专家的故事

她带队研发的这套饮食调理法已经服务了60万+的学员

↓↓↓

纯饮食调理，不卖药，不卖保健品

只要你跟着李泓霖给的搭配吃就够了

一人学会，全家受益

现在李泓霖把这12年的研究成果

打造成了一套在家就能学的课

针对饮食带来的肥胖和身体糖分、脂类等问题

提供有相应的饮食搭配方案

吃出好身体

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*给自愈力提供营养支持，从饮食上减少对健康不利的因素

01 华夏有泓霖，其名扬千里

12年专业营养师主讲--李泓霖

国家一级营养师

长轻高级营养师

北大营养师

中国大健康产业联盟-特聘讲师

北京生命科技产业协会-终身理事

本文出现的证书均已获得本人授权

为了让传统食疗更容易被人理解接受

她不断探索，发现了营养学

营养学可以把食物的特性和营养素展示出来

利用营养素给人体功能提供支持，辅助养生

自此她开始了中西结合的探索

后来，李泓霖拜师杏林大师胡维勤

成为关门弟子

在家族和师傅的熏陶下

李泓霖希望将这份老祖宗的智慧传承下去

李泓霖在营养圈声名远扬

因为她是屈指可数同时精通传统养生和营养学的人

所以她在帮学员处理身体问题时，更全面，更准确

师傅胡维勤对营养食疗的推广十分关心

因为这是有利于国人健康的大事，也是他身为杏林名宿的心愿

91岁高龄，仍然养生有方，精神矍铄的胡老受邀来公司指导

在了解到李泓霖推广营养食疗的成绩后

胡老十分欣慰，夸奖她得到了食疗的真传

真正实践了造福人们的初心

并深情地指出：慢性病的调理不能只吃药，关键要靠营养食疗

希望人们都能从中获益，获得健康长寿的幸福生活

李泓霖把营养科学和传统养生结合了起来

利用食物组合给身体提供营养，缓解问题

不同的食物营养成分、养生功效不同，通过合理搭配

可以补养身体，对代谢也有益

就拿腐竹来说，单独吃

腐竹里面的镁元素有利于糖分代谢

搭配洋葱吃，腐竹的维生素B6

能结合洋葱的黄酮，有助于身体代谢

如果用腐竹拌木耳，腐竹里面的皂苷

可以结合木耳中的多糖，有利于脂代谢

坚持下去，让你变美体质好

这就是“自愈力饮食调理法”

结合了人体新陈代谢理论

一经问世，就获得相关机构认可

李泓霖就是这个饮食法的受益者

她从小身体虚弱

是个“药匣子”，输液输的胳膊上扎满针眼

父母经常夜里叹气、流泪

走向社会后，忙于工作

又出现了肝囊肿等问题

到处去看，还是没办法

后来，她接触了营养学

她开始给自己搭配饮食

老话说：三分治七分养

她开始研究食物，探索通过吃给身体补充营养

没想到，坚持健康饮食之后

多年的问题开始出现积极变化迹象

自己一天天好起来，气色红润了，精神也好了

她说：“没有营养学，现在的我状态不会这么好”

她还用自愈力饮食法帮爸妈补养身体，保持年轻态

李泓霖说她在全国巡讲的时候

经常会被问到关于饮食和身材的关系

饮食和身体糖分、脂肪含量

等问题的关系

其实，这些问题

都和日常饮食密切相关

科学饮食对以上问题都有积极影响↓

为了帮助更多有同样健康困扰的人，

我们特别邀请了李泓霖

帮你吃好一日三餐

为你的饮食搭配方案

减少不当饮食带来的身体健康问题

吃出好身体

李泓霖耗时12年打磨的这套课程

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*给自愈力提供营养支持，从饮食上减少对身体不利的因素

女人45岁后，为什么要学习饮食搭配

在如今快节奏、高·强度的社会

很多中年女性都感到压力大、身体虚

动不动就腰酸、腿痛、关节僵硬

稍微劳累一下就胸闷气不顺、头昏脑涨

虽然注意到了饮食

但是没有系统的知识

长期不当饮食，腰上吃出了“游泳圈”

更可怕的是肝脏也受到影响

身体代谢失衡，多饮多尿，各项指标高启

不少人调侃说：

医院成了新的“工作单位”

医院生成了新的“汇报上级”

经常四肢无力使不上劲

40多岁的身子骨像60多岁

整夜失眠，第二天又无精打采，心慌、烦躁

洗头的时候，头发一抓一大把掉...

脸上、身上长满了皱纹

皮肤又黄又油腻

涂什么护肤品都没用

胸痛，心悸，上下楼都要小心翼翼

最怕的就是去体检

一个个指标后面朝上的小箭头

就像是小火箭

好像要抢着把自己送上天

天天像是背着定时炸弹生活

不过一说身材管理、健康管理

大家一般会想起来吃药，打针，运动、保健品

却遗忘了我们从古流传至今的文化

食补养身体

以上问题的根源是什么呢？

本质上是长期错误饮食造成的自愈力下降

也就是古人经常讲的“正气”不足

自愈力就如同大树的根一样关键

根壮叶茂，根坏树倒

一旦我们的根——自愈力出问题，人就会出问题

所以说，实现冻龄+身体好，激发自愈力至关重要

一旦自愈力被激发

代谢&免yi力还将大幅度改变

别说年轻态，很多常见的身体问题都可以得到缓解

尤其适合45岁以上的家庭妇女

她们经历了生孩子对身体的伤害

又赶上更年期

体质虚弱，不适宜高·强度运动

还承担着家务和工作的重压

自愈力受损更大，导致早衰体弱的问题

自愈力饮食法

经大量学员学习验证

是最简单有效地

帮助身体差的中老年女性

调体质和气色的方法

参加的人，即使年过50、60依然红润苗条

体质和气色连气质都比同龄人好

李泓霖就曾说过

“厨房是养生第一线，一日三餐就是灵丹。”

换句话说，你是你吃出来的

吃出来的问题可以用吃来应对

如果你被肥胖困扰

身体糖分、脂类异常

气血不足，睡不好，情绪不稳定……

那就来试试，李泓霖的饮食调理课

过去，这些内容

只有圈内人士介绍推荐才有机会接触

现在花上1元，也就是一把青菜钱，

就能跟李泓霖学习

怎么根据自己的身体问题搭配食物

怎么利用食物中的营养素

给你的身体补充能量

从而调节代谢、增强身体素质

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*给自愈力提供营养支持，从饮食上减少对身体不利的因素

课程结构：

让你走出日常饮食误区

保持好状态，找到长寿的秘诀

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