《黄帝内经·素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。你可能会问“既然秋天要养阴，为什么还要艾灸养阳呢？”

秋季天气转凉，人体内的阳气也是内敛下降的趋势，此时科学地进行艾灸保健可以达到温通经络，祛除寒湿，补益阳气，调和气血的目的，抵御即将到来的冬季寒气。

肺俞穴是肺气转输、输注之处。艾灸该穴对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常等证候具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。

在秋季，肺俞穴必定是我们常灸的重点穴位之一。

丰隆穴健脾祛湿，此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。另外，艾灸阴陵泉穴、足三里、解溪穴等也都有祛湿的功效。

中脘穴调节肠胃，在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气等。

足三里提高机体免疫力，灸足三里得长寿的养生秘决，一直为古今医学大家和养生大家所珍视。中医认为，人体足三里是一个滋补强壮穴位。

艾灸该穴位，可调理脾胃，补中益气，疏风化湿，增强抗病能力。女性艾灸足三里则面色红润，常保年轻；男人艾灸足三里，则筋骨强壮，精力充沛。 

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对着上面的图片，一一敷贴相应的穴位，让我们的秋天过得更加轻松，更加健康！