01
“漫画腰”伤害有多大？
继“A4腰”、“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”等展示苗条身材的挑战活动后，近日，一场名为“漫画腰”的网络挑战又火了。
这场网络挑战在社交媒体中广为传播，大家纷纷效仿，秀出腰部的纤细和柔韧性。杨幂、张艺凡等明星也纷纷参与，又给热度填了一把火。
之后，随着人民网一条#九个动作保护腰椎#的微博，明星删博道歉，众多医学、非医学类账号开始科普：这种姿势会导致腰椎过伸，容易引起肌肉拉伤，从长远来看会增加腰椎退变的风险。
扶阳宝宝认为，我们追求美好的身材没有错，但不应该以损害健康为代价。漫画腰，视觉背后蕴含着极端化的身材审美，让身材焦虑愈演愈烈。
有人说，瑜伽里就有这个动作，其实，很多看似美丽的极度过伸或者过屈动作并不适合毫无瑜伽基础的人去练习。
“漫画腰”对于大多数人来说，并不是一个合适的腰背肌功能锻炼动作，折腰有风险，我们不提倡大家参与效仿。
还有很多人为了瘦腰，会穿戴束腰带、束腰内衣等。束腰的原理，就是简单粗暴地把身体装进一个窄窄的套具里。
束腰勒住的是胸腔下半部分和整个腹腔，人体的这一部分，包含肋骨、肺、肝脏、胰脏、脾脏、胃、肾脏、大肠小肠。
那么多器官在腹腔里，人家本来是正正好好的，你非要通过外力让胸腔和腹腔的体积变小，腹部脏器就只能会被挤得下移至小腹。
长期受到挤压的内脏不仅会下垂，还会受损，影响脏器功能及人体各个系统功能、妨碍呼吸、影响消化功能、腰椎腰肌受损伤、经常腰痛等，还会影响子宫健康。
02
肥胖的根本原因及正确有效的减肥方法
扶阳宝宝希望大家拥有正确健康的审美观，不要追求畸形的身材。对于的确体型肥胖、腹部小肚腩明显的人，大家也要使用正确的减肥方法。
在中医看来，肥胖是由阳虚痰湿引起的。中医里的“痰”，不仅是指感冒咳嗽时候有的那个痰，我们浑身的肥肉，在中医里就叫“痰”。
湿气化不掉，就会聚湿成痰，它不仅是让人脂肪堆积，也是引发各种疾病的因，“百病多由痰作祟，怪病从痰治”。
所以，想要减肥，就要身材阳气足，才能将体内的寒湿、脂肪化掉。而且，温通阳气不但是减去肥肉的根本，更是顾护生命的根本。
对于想要减肥的朋友，我们推荐以下这些方法，让你又瘦又美又健康：
01 适度运动，生发阳气
运动是有效的减肥方法，因为“阳化气，阴成形”，运动是可以生发阳气的。
但中医强调的运动是适量的运动，不是高强度的运动。
血汗同源，血又属阴，出汗太多，大汗淋漓的运动，是很容易伤阴的。高强度、出大汗的运动，是中医所不提倡的。
我们身体里阳气和痰湿的关系，就好比燃气罐和锅里的水。燃气足、火力大，锅里的水才好蒸发掉。
02 防寒保暖，四季都需要
受寒着凉也容易变胖。
当我们呼呼地吹着空调，肌体就会增加脂肪来御寒。
我们人体有十二正经，其中六对阴经，六对阳经。阳经和阳经在头面部相交会，阳经和阴经在手足四肢末端相交会。那么阴经和阴经在哪里交会呢？
在腹部，就是我们的肚子。
阳气不足，阴寒之气重，首先是肚子先胖起来。这也就是为什么我们不经意间，小肚腩就出来了。尤其人到中年，身体阳气虚了，肚子自然就大了。
03 常喝扶阳茶，扶持阳气
很多朋友反映，喝了三和的扶阳温通茶，好像变瘦了，体重倒是没太注意，但是周围人都说看起来瘦了不少。自己也感觉身体轻快，没那么沉重了。
喝扶阳茶能减肥？
食物进到肚子里，靠的是温度来消化的，脾胃的温度，小肠的温度，只有温度够，食物才能被好好地腐熟，运化。身体寒湿，阳气不足，脾胃就没有运化的温度。
三和扶阳茶，由刘力红老师亲拟配方，以云南普洱茶为基底茶，依扶阳理法，配以药食同源扶阳养生方：肉桂、白芷、陈皮、甘草、生姜。
年份优质普洱茶具有浑厚的土性，土能运化万物。用陈年普洱制作扶阳温通茶不仅能完全涵藏原料中的有效成分，普洱茶浑厚的土性和持续的后发酵作用还极高地提升了扶阳温通茶的养护效能。
肉桂、生姜温里散寒；陈皮、白芷理气健脾，燥湿化痰；甘草调和诸药。
整个配方通过温暖中焦，让脾胃温暖起来。五脏生克制化，只有拨动了中焦的脾胃，整个脏腑的圆运动才能有动力，身体的痰湿才有能量去运化。
体内的凝滞寒湿得以温散，全身阳气畅行无阻，身体自然通泰。
喝过扶阳茶的朋友，都有体会，大口品饮，几杯下肚，脾胃一下子温暖起来，继而后背开始发热，微微小汗——舒服、舒畅，温暖脾胃，帮助胃做腐熟的工作，促进脾的运化。能够散寒除湿，使湿气不能聚而成痰。
建议阳虚痰湿体质的朋友，坚持品饮扶阳茶，每天1到3克，扶阳温通，好喝暖胃，燃起身体的小火炉，阳气足了，身体通泰了，积蓄了半辈子的痰湿肥才能慢慢化开，体质也会有一个根本的改善。
04 关照内心，给身心减负
过度的思绪、压力、对生活没有热情都会让人容易发胖。
在扶持身体阳气的同时，也不要忘记多关注我们的内心。回想一下，我们发胖的时候，生活中发生了什么？心情都有什么样的变化？
减肥不是痛苦的过程，而是成长的一个契机，希望我们都能在减肥的道路上，不断遇见更好的自己……
