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面黄、脱发、失眠、烦躁、健忘、气血虚，这个神奇的古方来挽救

2021年02月02日

对自己好一点，未来的路还有很长，贵养自己，让自己可以走得更安稳。—— 守正灸舍

黄帝内经

推动人体运转的就是炁（气）。气带动血，如同火车运货，循环运转，荣养腑脏。气虚了，再好的养分也送不到腑脏。血虚了，送到腑脏没养分给。

气血对人来说，决定是生是死，决定活的长短，决定活的品质，是一切的根本。

男子以八岁为一周期。过了40 ，肾气衰退，脱发松齿；48 岁，阳气衰退，脸色焦黄，头发斑白。江河日下，秋风萧瑟。

女子以七岁为一周期。35岁开始气血衰退，开始长斑和脱发。42岁开始开始长斑，皱纹丛生，49岁就绝经了。朱颜辞镜，人生如梦。

衰老无可逆转，长生也不可能。想要青春多留几十年，惟有静心寡欲，常补气血。活的更长，老的更慢。

血虚的症状

面色萎黄，不白不透；

指甲、嘴唇、眼睑、舌头的颜色暗淡，眼眸无神；

容易疲劳，容易健忘，容易失眠，睡觉易惊醒。

心慌，莫名烦躁；头发不浓密，脱发、白发。

如果你发现你蹲在地上不到五分钟，站起来眼前发黑，这就是血虚。

人们每日的体力活动和脑力活动都依赖气血，但生活环境、工作压力以及饮食习惯结构等情况导致现在脾胃差的人越来越多，每日饮食转化的气血未必能满足身体的需要，加上很多人的睡眠都有问题，脾胃不好，吸收营养不足；心思过重，思考问题太多，消耗心神，所以大部分人多多少少都有些血虚的症状，再有就是女性没有好好保养自己，尤其是产后，和月经期没有保养好的也容易血虚。

血虚了，就要养血。养血的过程中，也会有些问题，因为血虚往往是和其他因素混杂的，比如肝气不舒、比如痰湿。

如果有肝气不舒的情况，舌头形状是尖尖的，就要先用疏肝理气的方子调理，然后再养血。如果有痰湿的，需要先化痰湿进行调理后再养血，然后再去痰湿，再养血，这样循环调养逐渐增加气血，最终祛除痰湿便可直接养血。

关于血虚的调理，罗大伦博士推荐服用清朝名医王孟英创立的“玉灵膏”，自从在王孟英的著作中学习了玉灵膏，罗大伦博士养血就很少用其他方式了，因为此方效果极佳，且是食疗的方式，大家比较容易接受。

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补气血最有效

玉灵膏，被罗大伦博士推荐之后，名扬国内外。

罗博士说玉灵膏是他从事中医以来，养血最有效的方。

玉灵膏帮助调理脾胃虚弱、腹痛腿疼、失眠多梦等症状。

气血充足便皮肤白皙，服用半月后显著精神焕发，更容易快乐。

有效改善脱发白发现象。

玉灵膏源自于养生鼻祖王梦英的《随息居饮食谱》所载：“为补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃”。是可以非常好地改善血虚的症状的中医食疗古方。中央电视台《百家讲坛》，北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。

制作过程

古代拿笼屉蒸饭时，把盛龙眼干的碗放到笼屉跟着蒸。蒸满一百次就做好了。因为大米蒸出来的气，是可以清凉解毒，清火的。新鲜龙眼肉是白色的，龙眼干是微黄微红，龙眼肉蒸到12个小时的时候，甜味消失开始越蒸越苦，龙眼肉颜色变黑。

王孟英是知道苦味不太被接受这，在开始蒸的时候，先在龙眼肉上撒一层白糖。在整个蒸的过程中，龙眼肉的颜色越来越黑，最后蒸完似漆一样黑，此时服下一点都不会上火。

龙眼肉需选用广西博白县的。广东高州龙眼很有名，但是热性太大，不宜。

我们专门选用广西博白最好的桂圆肉，蒸出来苦味足，干度大，效果好，服后了不上火。

人参选用长白山5年以下林下参，即人工种在山林里，野生环境生长，天地精华都在。

与东北大米同蒸，蒸够三天三夜（72个小时）。

食用方法

玉灵膏作为传统滋补调理食物，服用可以不拘时间，饭前饭后都适合。身体气血亏虚比较严重的建议早晚各一次。女性朋友月经前后可以加量服用。

玉灵膏的吃法：每次取一小勺10克左右（鹌鹑蛋大小）放入杯子里，用开水冲服。建议开水适量，不宜冲的太淡。也可以根据个人喜好加蜂蜜，糖，米酒，或者跟粥一起吃，每日两到三次。

有的朋友在养血的时候反映会有轻微上火，这是正常的反应，继续坚持服用就会好转，滋补效果就出来了。

玉灵膏不是药物，是古方补气血食疗臻品。每天吃也没有问题，吃几天然后停几天再吃也可以的。吃多久有效跟个人体质，气血亏虚的程度，吸收能力等都有关系。

有些人服用一周左右就会有改善，表现在睡眠变好，气色红润，手脚温暖，月经颜色正常，经量正常，皮肤开始滋润有光泽，身体疼痛减轻；有些客户气血亏虚比较严重，则需服用一两个月看到效果。

一定要坚持！！冰冻三尺非一日之寒，气血亏损不要指望三两天便可补好。认真坚持服用，身体必然改善。第一阶段连续吃3个月，然后可以根据自身情况选择。一天吃一两次或者两天吃一次都可以。

玉灵膏的味道本身是微苦微酸，又带点回甘，每个人口感会稍有差别。但是玉灵膏蒸制过程中没有任何添加，大家吃到的都是原料本身的味道。

适用人群

产后哺乳期是非常适合吃玉灵膏的。

怀孕和生育是最消耗气血的活动，孩子本就是气血的产物，所以一般女性产后气血亏虚都比较严重，有效的补气血对于产后女性一生的健康都非常重要。而且，气血足了对于改善奶水质量也会有很好的帮助。玉灵膏的催奶效果比很多鸡汤鱼汤猪脚汤都更直接有效。建议产后一周恶露排尽了再开始吃玉灵膏。

女性经期可以照常服用玉灵膏。会改善经期前后的各种不适，比如头痛腿痛等，也会让月经更顺畅。体内有瘀血的女性在例假期间服用玉灵膏的时候可以放点红糖，帮助排瘀血。

玉灵膏还能够改善白发脱发色斑等问题。玉灵膏的作用就是补气养血。当身体气血足了，脏腑的功能加强了，身体的运转良好，很多的改变都会不知不觉地发生。

作为补气血的圣品，也很适合男士服用。男士每天的日常活动也都是依赖气血，很多男士工作压力大，焦虑失眠，容易疲劳，应酬熬夜加班等，都很容易损耗心血。

病人术后也是很适合的吃玉灵膏的，因为手术会伤血，伤正气，术后一般身体都很虚弱。此时，要给身体补充气血能量，还要考虑术后人的脾胃功能都较弱，所以，食物必须是好消化好吸收的。玉灵膏补血扶正气，且是植物来源，非常好消化吸收，身体没有负担。

食用禁忌

1、孕妇不宜。这是因为玉灵膏养血活血，孕妇不能活血化瘀，所以不能服用玉灵膏。

2、孕妇到了临盆前一到两周开始可以服用玉灵膏，可以帮助顺利生产，如《随息居饮食谱》所记载：“产妇临盆服之，尤妙”。

3、儿童不宜。儿童处在生长发育期，气血充足，不需要滋补。青春期以上的孩子如果有血虚的情况可以服用玉灵膏。

4、感冒期间不能服用。此时身体有外邪，要减轻身体负担，让身体集中力量对抗外邪，同时给外邪出口。

5、湿热瘀滞者不宜。湿热瘀滞者一般舌苔又黄又厚腻，同时舌头颜色鲜红。

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