随着生活节奏越来越快，压力的不断增大，很多人都觉得身体愈发不如从前了，就连90后都说“肾垮了”，想着要“好好补补”。

但你可知，肾脏中大部分细胞不具备再生能力，也就是说一旦损伤，不可修复，不可再生！

案例

家住河南省濮阳市的李鸿威，13岁时发现患上慢性肾病，等在外打工的父母春节回家带他去大医院看病时，已经发展成了肾炎。

虽然经过一年休学治疗，病情稳定重回学校，但不幸的是两年后病情复发，而且发展成了尿毒症。年仅16岁的他一周3次透析治疗，身心备受折磨，还花光了家中的积蓄，苦不堪言……

实际上，像案例中主人公这样年纪轻轻就患上尿毒症的并不少见——据相关数据报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%，而发展为尿毒症的人已经超过300万，其中10-30岁尿毒症患者就占到了尿毒症患者总量的40%！

那么，一颗好的肾是如何一步步走到尿毒症的呢？又该如何避免肾脏危机呢？

从肾损伤到尿毒症，经历了什么？

尿毒症可以说是肾损伤最后一站，而这一过程一般有4个阶段：

肾脏是我们人体特别重要的代谢器官，肾脏受损时，可出现肾功能异常，导致人体内的一些代谢废物、毒素等无法及时排出，在体内堆积。

因此，体检时出现了肾功能指标异常，尽量不要大意。

随着肾病的不断发展，肾小球就容易受损，当损伤达到75%，肾脏代谢和排泄废物已经受到了障碍，肌酐尿素氮就会超出正常，可出现全身乏力、注意力不集中等情况。

这个时候我们肾脏的受损程度已经非常严重了，容易使人出现易感疲惫、夜尿增多、全身浮肿的现象，身体内的酸碱平衡也受到了很大的影响，此时也被称为肾脏衰竭期，通常需要住院治疗。

到了尿毒症，肾小球受到的损害已经超过了95%，肾脏功能已经基本上消失了，这时只能通过换肾或透析等方式治疗了。

5大风险因素

是肾走向衰竭的“加速器”

从肾病到尿毒症是一个缓慢发展的过程，并不是一蹴而就的。究竟是什么伤害了我们的肾?

熬夜会让脏器得不到充分的休息，当然也包括肾脏。长期如此，肾脏不能更好地将体内的代谢产物排出到体外，会对肾脏自身产生损伤。

很多人都有憋尿的习惯，学生党、上班族更是多见。其实，尿液里承载着人体的代谢废物，当你憋尿时，代谢废弃物不断堆积，本就会加重肾脏负担，而一些有害物质还可能返回输尿管与肾脏，诱发尿路感染、肾炎等问题。

俗话说“是药三分毒”，不同的药有不同程度的毒副作用。研究表明，约25%的肾功能衰竭患者与药物的肾毒性有关，比如：部分抗生素、止痛药等可能会损伤肾脏；而一些偏方、土方，用药更不谨慎，更容易增加肾脏负担。

◎长期高蛋白饮食：蛋白质是人体不可或缺的营养，但它在代谢时会产生尿素、尿酸、肌酐等物质，必须经过肾脏排泄。盲目高蛋白饮食，就容易加重肾脏负担，久而久之可导致肾功能下降。一般来说，普通健康成人每天摄入的蛋白质以每公斤体重1.2g为宜。

◎爱喝浓茶：茶叶中含有氟，而每天摄入2毫克以上的氟元素就可能损伤肾脏。所以，茶叶虽好，但尽量少喝或不喝浓茶。

◎爱吃剩菜：剩菜中可能含有较多的大肠杆菌，其中O157H7大肠杆菌可以释放一种毒素，导致发烧、腹泻、恶心、呕吐、休克，引发肾小管坏死，重症患者还会出现急性肾损伤甚至死亡。

5疾病牵连肾脏

①高血压：在高血压的长期刺激下，肾动脉会逐步硬化狭窄，造成肾脏供血不足，甚至逐渐萎缩，功能障碍。

②糖尿病：如果血糖持续高水平，无法被机体利用的血糖就会随着血液循环“游荡”到肾脏，迫使肾脏增加对血液的过滤，导致过劳损伤。

③痛风：有研究显示，血尿酸是肾脏疾病进展的独立危险因素，危险性甚至高过蛋白尿。

④尿路结石：对结石不管不顾，就可能在输尿管部位表现出梗阻，导致肾盂积水，影响肾功能，引起尿毒症。

尿毒症多半是拖出来的

有这几个异常趁早检查：

肾脏功能损伤，身体其实会发出‌信号，若能准确识别，也能阻止衰竭的发生！如果身体出现这些症状，或许是你的肾脏在求救了：

健康人每天排尿4~6次，如果尿量过多或过少，或者起夜次数过多，就应引起注意。

另外，当尿液中泡沫变多，泡沫颗粒小并且很密，久不消散，这就是我们俗称的蛋白尿，也要及时就医检查。

肾功能不好时，很多废物难以从尿里代谢出去，停留在体内，会导致精神不振、疲劳、乏力等。

肾病患者由于肾脏代谢功能下降，肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失，容易出现水钠潴留，造成眼睑及双下肢浮肿。

肾病患者会出现多种消化道症状，尤其是出现胃肠道水肿后，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。

肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐。