最近实在是太热了！
不知道你是不是也有感觉：只要一出房间，就像进了个大蒸笼，浑身热得直冒汗？
这是因为现在已经进入到「三伏天」了！
三伏天是一年中养阳气zui佳的40天，能让身体里的陈年的寒、湿、瘀这些不好的东西排出来。因此也有着“三伏不补，全年受苦””之说。
因此，大家一定要抓住这个时机，把自己好好养一遍，起到冬bing夏治的效果！
2024年三伏天时间表为：
01.初伏-清热排du
进入初伏，天气炎热，身体大量出汗，毛孔都打开了，这正是身体自然排du的黄金时刻！
日常生活中我们可以通过绿豆汤等饮食，或芳香疗法来辅助身体排du，这里强烈推荐的则非柠檬纯露莫属了！
柠檬是芳疗师心中「排du净化」的不二之选，可以帮助身体加快玳谢，就像给全身做了个“大扫除”，把不好的东西都清理出去！
有以下情况的朋友们，通常多是由于身体du素都积累较多，柠檬纯露都可以安排上了！
· 色素堆积、瑕疵、肤色黄暗
· 经常喝酒应酬、熬夜、口气
· 皮肤、头皮爱出油、痘痘、瘙痒、毛孔粗大等
那柠檬纯露是不是智商税呢？这个问题早在三千年前就已有了答案！
据《中医芳疗百科》记载：“公元前5世纪，埃及人就已将柠檬用于解du使用”！
在现代芳疗中，在排du方面，柠檬依旧是芳疗师们的青睐之选——
如《英国IFA芳香疗法圣经》就记载：“柠檬能够净化排du，促进血ye循环”。从而帮助身体更有好地清除du素和废物。
另外，一个冷知识——柠檬还是一味中yao！
《食物考》中记载柠檬：“浆饮渴廖，能辟暑。yun妇宜食，能an胎。”
在中医医药网也可查询验证，柠檬有jie暑之效。
如果你平时出汗多、高温外出、小孩子户外活动，担心中暑，都可以随身带着一包柠檬纯露，便携又省事！
而且柠檬性味酸、甘，平，不是寒性食物，所以很适合连续饮用~
食理日记这款柠檬纯露，是我们专门在夏天做给大家养生好物，反复打磨才得以上市，旨在给大家带来真正的好产品！
下面咱们就一起看看它好在哪里？
· 甄选有机柠檬，不用担心农药残留
· 0酸感，只有柠檬香
· 东阿阿胶指定泉济南七十二名泉的东流泉蒸馏，甘甜清冽，微量元素丰富
· 独立装小包便携，走哪带哪
不含香精等成分添加，大人小孩都可以放心喝！（适用于3岁以上儿童）
还可以代替奶茶、气泡水当快乐水喝，健康又划算！
我之前因为茶和咖啡喝太多，牙齿变黄，又不喜欢喝白水，现在每天都得消耗两三包柠檬纯露，整个人都感觉轻盈了~
会员日活动期间，297元到手10盒！1包低至2.97元！简直比奶茶、咖啡划算太多！
爱喝饮料的我，已经打好小算盘了：这个会员日一定要抢个10盒，和妈妈、姐妹一起喝！
每天可以1~2包，1包兑300ml水，任何时间段都可以饮用！饭后喝更佳，助力消hua，让肠胃更轻松哟！
我们也有很多老粉都已经喝过了，反馈也是非常棒哟：
02 jian脾/排*湿
中伏之后，高温和雨水双重夹击，连呼吸之间都带着湿答答的黏意！
在这种情况下，平时本来脾土不足，体内湿气重的人，就会很难受，身体会出现各种问题。
湿气分外湿和内湿，如果你有以下情况，可能就是一位“湿人”了！
外湿主要为皮肤：如痤疮、神经性皮yan等
内湿主要为脾胃：食欲不振，舌苔厚腻，没有胃口，会大便黏腻不爽，粘马桶
除此之外，还会感觉“身体沉重”，总是觉得懒懒的，四肢无力，好像很沉很重的样子。舌头肥大，两侧有齿痕，这不就捕捉一只办公室的“齿痕舌”小伙伴——
《生命时报》中指出：在中医看来，此时人体阳气相对较为旺盛，可借身体内的“旺火”赶走湿邪，入伏也是“祛*湿”的最佳时机。
那么，如何去除湿气呢？
日常我们除了可以吃些红豆、薏米、小米这类天然利湿健脾的食物外，同样可以借助精油香疗法来缓解，不仅安心，又非常方便！
今天就把这个IFA英法双系的芳疗师配方分享给大家：
儿童调理脾*胃/消hua不良，食欲不振，舌苔厚腻，没有胃口，都可以使用：
薰衣草5滴+红橘5滴+10毫升基础油
使用方法：将配比好的精华油，掌心搓热，于饭后1小时后，胃部顺时针方向轻柔按摩即可（适用于3岁以上）。
平时小朋友脾*胃虚弱易积食，所以这个配方有娃家庭建议收藏！当然大人脾wei虚弱的情况，也可以使用！
这次会员日，也给大家安排好了三伏天养生必备精油套组——
套组内的精油不止适合三伏天用，也是家庭芳疗使用频率非常高单品哦，更多使用方法可以咨询小助理！
末伏——pai寒/bu阳
末伏，是冬bing夏治的末班车。
此时进入了秋夏交替的时节，虽然早晚气温降低，但是白天阳气依旧旺盛！
如果家里有关节风*湿的老人、或是空调房中饱受肩颈/腰腿teng痛困扰的上班族们，之前未来得及pai寒，这段时间一定要把握住！
我们橪办公室小伙伴们都在用的，pai寒huo血的IFA芳疗师配方，分享给大家——
姜精油4滴+薰衣草精油6滴+10毫升基础油
使用方法：将配比好的精华油，掌心搓热，涂抹患处，再热敷更好。
这个配方中所需要的精油，也包含在了上面给大家准备的三伏天养生必备精油套组中——
除了芳香疗法，像中医上的一些三伏天养生灸也有一定优势，大家可以正规看诊之后，酌情选择。
