放假期间，大鱼大肉绝对是顿顿不能少，但是肠胃可就吃不消了，所以我们需要艾灸来帮我们调理肠胃。

艾灸大陵穴。这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。

艾灸四缝穴。四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩时最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇；用艾条艾灸四缝，治疗消化问题。

女士艾柱，专门针对女性寒凉体质添加了红花、鸡血藤、三七、白术、党参等多种名贵药材，将女性艾灸效果最大化，温经散寒效果特别好。

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有时候我们会吃到不干净、或者肠胃适应不了的食物，就会出现拉肚子、肚子疼的症状。

这时我们可以艾灸神阙（即肚脐），天枢，帮助止泻止疼。

如果平时艾灸不方便，其实可以选用随身灸来辅助！

现在已经是秋季了，昼夜温差很大，特别是去到不同的地方，天气气候都不一样，要及时增减衣物，预防感冒。推荐一些常用基础穴位作参考。感冒艾灸疗法为：大椎、风门、肺腧，再加灸照海。

祝大家心情愉悦的度过一个完美的假期，好好照顾自己的身体哦！

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知艾者福，善艾者寿，艾灸方法来源于《黄帝内经》，简单易学。以艾为爱还有老师免费为您讲解艾灸方法，带您学会中医养生调理的原理与技术心法，轻松应对各种多发、高发健康问题！