夏天是一年当中排寒除湿的好时机。除了艾灸、敷贴等等，泡脚也是大家熟知的一个好方法，其实还有另外一个好方法——药浴。

中医自古就有通过药浴来调理养生的传统，中医古籍当中也记载了不少药浴的好方子。我们看古装剧，治病疗伤、养颜护肤、延年益寿……药浴也是高频出镜。

药浴就是通过药物泡澡的一种养生方法，舒服的同时还能透过皮肤来吸收，这样不走脾胃，减轻脾胃负担。药浴的时候，药物成分可以通过皮肤、穴位、身体的孔窍等吸收，进而起到疏通经络、散寒除湿、温养肌肤等作用。

夏天药浴会更加好吸收，因为透过肌肤给药的方式，吸收快，并且不给脾胃增加负担。比如小朋友的感冒、湿疹等，如果小朋友抗拒吃药，那么通过药浴的方式来调理，孩子就会很喜欢。

草本足浴包里的药材有艾草、老姜、益母草、桑枝、桂枝、丹参、红藤、蛇床子、苦参、鸡血藤、花椒、红花等，除了可以用来泡脚外，用来泡澡也是可以的。

只是需要注意的是，如果有人对以上药材有过敏，泡完后起疹子，那就不能泡了，同时要遵循以下6点注意事项，并且泡澡的时间控制在15-30分钟之间。