气温升高意味着展现身材的季节越来越近了，有的美眉已经迫不及待的穿起了短裙秀出大长腿。

可有些人喝水都发胖，还有些人怎么减肥都瘦不下来，原因大家都知道，有种胖叫虚胖，是湿气重导致的。今天康康就带大家看看：你体内的湿气，是如何一步步化成脂肪，把你变成胖子的。

身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。

肾的能力，是通过肾阳和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，让水份能分布全身。而脾主管肠胃，将体内的水份吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，这样就形成了完整的体液循环。

对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虚了呢？

那么大量的水湿，也就是湿气会在体内大量堆积起来，舌头也会被水湿泡得又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕，这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去胖、更胖、非常胖，拉出的大便里也有大量的水湿，也就是拉稀、便溏、大便不成形。

这些水湿堆积起来很快，一些减肥方子，采用利尿的方法加大身体排水能力，能够快速见效，但治标不治本，一旦停药，又会反弹，而且对健康不利，让人免疫力降低，动不动就感冒。

另外，知道吗？你吐的痰和你肚子上的肥肉是一类东西！

湿气是脾虚产生的，身体平时有个存放湿气的地方，就是肺脏，中医说：“痰由脾生，由肺贮。”湿气存放在肺里，形成了痰，充斥在每一个肺泡里，但肺吸进来的空气，能将痰蒸发气化掉，再随着呼气排出体内，这个过程称为气化。

湿气和脂肪可是亲戚，中医里都称为痰湿，同样它们都是肺气气化的猎物。肺气充斥着全身，气越足，气化体内湿气的速度越快；肺气进入血液，混合成气血，气血越足，越能将脂肪气化燃烧掉。

说到这里，减肥的胖友们，你知道你们犯了多大的错误吗？

胖子一般有脾虚、气血虚等症状，若将他们体内脂肪抽出来，其他骨瘦如柴。140斤胖子=70斤脂肪+70斤骨血肉，这么虚的身体，产生的气，面对强势的脂肪，如何化的了？

体虚的胖子，却往往一来就又节食，又运动化脂，给虚弱的身体做减法，正确的做法是增补，身体的加法和化脂的减法一起做。只做减法，最终会减出更多的病，减肥仍不见成效，只有好好地调理脾胃、增补气血，才能真正瘦身成功，美美哒！

总结几个祛湿减肥穴位，姐妹们有空在家可以多按按：

中脘穴为腑之会所，脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿，因此，按摩中脘穴可以有效的温中散寒、健脾祛湿、和胃理气。

中医认为，脾为生痰之源，各种原因引起的脾胃失调、水湿停滞、聚而成痰，都可以通过按摩丰隆穴来解决，丰隆穴具有祛湿的作用，配合足三里长期按摩就可以有效的清除浊湿。

血海穴是属于足太阴脾经，是治疗血症的重要穴位，血海穴可以养血活血、健脾化湿、祛风止痒，是防治疾病的重要穴位，每天按摩血海穴一分钟，祛湿的效果是非常不错的。

温馨提示：一指宽--拇指第一关节的宽度，即一寸。三指宽--食指、中指、无名指第一关节宽度的和，即2寸。四指宽--食指、中指、无名指第二关节和小指第一关节宽度的和，即3寸。

还有一个【国民组合“红豆+薏米”】，可谓是家喻户晓，人人称赞，甚至在前两年还因为霍思燕的推荐在抖音上大火了一把，仙女们祛湿祛水肿的热情高涨。但同样是喝红豆薏米水，有的人一周瘦了四五斤，有的人毫无变化，这是为什么呢？

可能是喝！错！了！

薏米需要经过炒制，因为生薏米性质寒凉，如果没有炒制，非但不能达到祛湿的效果，反而会造成胃寒、腹泻、痛经等不良反应，严重的还会加重体内的湿气！

红豆选择赤小豆为最佳，更能发挥红豆薏米谁的功效！

如果不想这么麻烦，可以试试我们的薏米蒲公英肽茶。

这款茶由多位专业团队人员严格审方，历时多年多次调配。精选9位草本植物，经过特殊工艺炮制，结合现代融合植物肽技术，安全有效，对人体不产生任何负担。