现在越来越多的人都存在睡眠障碍；豆瓣上“和失眠说再见”小组目前已有近7万失眠成员抱团取暖；2022年《中国国民健康睡眠白皮书》显示，近3/4受访者曾有睡眠困扰，入睡困难成头号问题，另外入睡难、易醒失眠的现象也普遍存在。
睡个好觉真有这么难吗？
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情绪起伏大会难以入睡
睡前过度用脑，或者情绪起伏过大，都会使大脑更加清醒，难以入睡。想要睡个好觉，睡前需要保持平静的情绪。
2
不合理的卧室环境会干扰睡眠
噪音、光线、卧室温度和湿度都会干扰睡眠。良好的睡眠质量，需要安静、且尽量避免光线的卧室环境，同时要保证适宜的室内温度和空气湿度。
3
睡前饮食不当或运动过量会妨碍入睡
睡前进食油腻难消化食物、抽烟喝酒、或者咖啡浓茶都会影响入睡。此外，白天缺少足够强度的运动消耗，也会导致睡眠动力不足，影响入睡。（睡前三小时尽量不要进行高强度运动）。
4
作息不规律会阻断睡眠信号
不规律的作息习惯会让身体和大脑无法明确触发睡眠的时间和事件信号。发现没有，晚上越睡不着的人，白天越困。他们会通过午休或者打盹的方式进行睡眠补偿，而这些不合理的睡眠时间，反而会导致晚上更加睡不着。
晚上睡不好，白天会犯困打盹、精神不振。长期睡不好也会影响人的免疫力和身体健康。
2019年，德国一项科学研究表明，睡眠可以提高人体某些免疫细胞附着其靶标的潜在能力。该研究也验证了睡眠可以在一定程度抵抗感染，而某些干扰睡眠的因素如慢性压力等，会让身体更容易患病。
睡不着怎么办？
药物助眠有副作用而且容易产生依赖，去医院耗时费力，效果不一定快。入睡有困难，小蜗推荐你可以使用BrainCoEasleep 脑机智能安睡仪。
这款睡眠仪由哈佛大学创新实验室团队研发，中国睡眠研究会会长黄志力教授担任研究指导。
它将高精尖的脑机接口技术融入其中，经过BrainCo研发团队与三甲医院合作开展的临床研究证明90%受试者入睡速度明显提升。
物理助眠，脑机接口技术和睡眠障碍干预完美结合
与传统睡眠障碍干预不同，BrainCo安睡仪不是单一的助眠手段，它结合了脑波检测和多种助眠方式的综合方案。
EEG（脑电波）高精度检测
BrainCo安睡仪内置高精度EEG检测，通过对我们的脑电波进行实时检测，将脑电波数据采集技术结合人工智能算法，科学分析我们在睡觉时大脑的实时状态，提供符合我们自身身体差异的睡眠提升方案。
CES（经颅微电流刺激疗法）物理助眠
CES物理助眠是一种非侵入性、非药物的助眠方法，通过对大脑轻度电刺激改善异常脑电波，可以促使大脑分泌能镇定、舒缓情绪的神经递质，如“快乐荷尔蒙”——内源性内啡肽、血清素等，帮助使用者快速缓解入睡前的紧张焦虑情绪，平静地进入睡眠状态。
同时，特定频率和强度的微量电流，可以有效诱导慢波睡眠的产生，增加深睡眠时长。CES物理干预也是非常有效的助眠方法。
多重声波助眠，弥补睡眠环境造成的入睡困难问题
BrainCo智能安睡仪，利用白噪音、粉噪音、双耳节拍多重声波结合，让使用者在使用时能有效降低心率，促进神经递质分泌，快速产生睡意。
白噪音属于全频段的单调刺激，雨声、风声、水流声等。会降低心率，会增加脑啡肽水平，促进血清素水平的变化，使人进入比较平静放松的状态；
粉噪音属于在中低频段，瀑布声和小雨声等，同样可以使人放松；
双耳节拍可以产生人听不到的次声波，刺激人脑电波从而被诱导进入休眠状态
实时脑电检测，把专业”睡眠室“搬到你面前
BrainCo安睡仪配套专属APP，不仅可以提供入睡前的EEG大脑状态趋势，检测熟睡后的睡眠状态数据，每天提供睡眠状态报告，还可以每周提供周度的睡眠状态分析报告和改善变化。可视化的数据报告，让你轻松掌控自己的睡眠状态。
同时，APP内置CBTI睡眠认知行为疗法课程，根据睡眠检测报告，为用户提供更合适的睡眠行为治疗课程。
使用BrainCo安睡仪，便可以享受app提供的专属睡眠调节训练计划，从功能辅助，睡眠学习，睡眠计划全方位助眠。
操作方便，体验舒适
BrainCo安睡仪使用的刺激神经的微电脑，采用固态水凝胶电极，不需要像在医院的仪器上一样涂抹导电液，只需轻松佩戴即可。
而且根据不同人的体感需求差异，CES物理助眠功能有1到10个不同档位可调节，你可以随意调节至让你舒适且有效的档位。
眼罩式助眠仪，佩戴舒适的同时，帮助营造黑暗静谧的睡眠环境，有助于帮助身体褪黑素高效释放睡眠信号，更快进入睡眠状态。
学习压力大睡不着、职场内卷压力大、身体亚健康影响睡眠......
BrainCo安睡仪经历7年研发打造，将复杂且庞大的专业睡眠理疗室整合为小巧、轻便的脑机智能安睡仪，不仅能精准检测脑电信号、识别睡眠状态，还可通过CES物理助眠辅以双声节拍及多种助眠音波有效改善睡眠状态、睡眠质量，*无副作用，睡醒不昏沉。
无副作用(*目前在临床实践中暂未发现任何副作用)
*数据来源于《多功能可穿戴式设备干预失眠的临床研究项目结题报告》
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