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活用上丹田，头部很多病症都能解决！

2023年04月26日

不知道咱们的艾友是不是有这样的体验，就是长时间对着电脑，眼睛无比酸痒、干涩，甚至还有头晕、头痛的现象。

这时手不由自主地按揉了下前额，用拳头轻轻敲打它，没想到一下子就舒服了很多！

为何这无意间的一敲一打，能让自己放松舒坦呢？原来，这正好刺激了人身上心脑问题的核心：眉心。

而且打通此处，像人们的高血脂、高血压、脑供血等问题也能迎刃而解！

眉心，人体血压血脂控制点

眉心就是中医经络穴位——印堂穴的驻地，位于前额的最中间，也就是最高处的核心位置，正是属心属脑的部位。

中医认为五脏之中心藏神，为君主之官，皇帝要占据最高位，才能高瞻远瞩，所以前额属心。而脑也藏神，脑所藏的神为元神，头颅则称之为元神之府。

此外，虽然印堂穴占的位置不大，却是人体重要经络的汇集之地。一条是起于内眼角的足太阳膀胱经，一条是起于鼻旁的足阳明胃经，还有一条是从印堂正中穿过的任脉。

膀胱经主宰人体的阳气，胃经主宰血气，任脉则主宰人一身之阴。

印堂汇集了人的阳气、血气、阴气，是解决头脸部气血供应的所在。所以它的状况好坏与我们的健康有莫大的关联，就像《黄帝内经·灵枢·五色篇》中所述：

印堂发白

肺功能不佳或患有呼吸系统、心脏疾病的人，印堂部位常会发白，中医也有“肺气不足，印堂苍白”的说法，心气虚或心寒虚时更加明显。

印堂青紫

这种情况表示身体有气血郁滞的问题，可能还有气虚咳喘、气息不调的问题。

印堂红赤

中医学认为，印堂红赤可能与心经有热有关，也就是我们常说的“心火大”。人会出现血脂异常、血压高、脾气大等症状，一般可能会伴有心悸、多梦、心烦、失眠、健忘等。

印堂色黄

黄色属脾，印堂色黄的人，可能有脾胃方面的疾病，特别是脾胃功能比较薄弱的小儿，更容易出现印堂发黄的问题，同时会伴有经常性的腹泻、腹胀、消化不良等症状。

印堂色黑

印堂隐隐呈现灰暗略带黑的气色，说明人体心脏功能不佳、脑部供血不足、心脑缺血缺氧，甚至有心肌坏死的情况。

这血脂、血压、脑供血等问题都被印堂穴所控制，因此只要把这里打通了，很多问题就能迎刃而解。

打通眉心百病不侵

在中医看来，被称为“上丹田”的印堂，经常去刺激它，勤加耕耘，就能够百病不侵，获取长生延年的“内丹”。

1、刺激印堂有醒脑通窍明目的功效。

每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。

经常按摩、艾灸印堂穴，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力、改善视力减退。

2、此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与之伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，也具有明显的调理和改善作用。

因为在人体解剖学上，印堂所对应的结构其实是鼻窦汇聚的地方，在印堂的后面是筛窦与额窦相互靠近的区域。

如果家中孩子因为鼻窦炎、鼻炎出现鼻塞、鼻涕多问题，日常也可以多揉揉印堂或艾灸，可以缓解这个问题。

3、打通印堂穴，脑供血问题就会有改善，对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。

4、艾灸印堂穴最大的好处就是能让满脸的痘痘，特别是成年女性脸上的那种痘痘能够快速得到消除。

此外，据《黄帝内经》记载：“女子五七，阳明脉衰于上，面始焦。”说明人到中年的时候，本身气血虚弱，渐渐就开始出现人老珠黄了。

作为解决头脸部气血供应的印堂穴，坚持艾灸、按摩就能拥有姣好面容。

如果你的体质偏阳虚，灸后可以快速地疏通气血，让面部恢复光泽；如果你是过了青春期，以阳虚体质为主，那用这套方法的效果更加神奇，有延缓衰老、驻颜回春的作用。

5、按摩印堂穴能调理失眠，起到明显的镇静安神的作用。

中医叫它“开天门”。方法是这样的：食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。

这种方法适用于晚上临睡前，每次按揉5分钟，就可以大大改善睡眠质量，逐步摆脱失眠的影响。

按摩、艾灸印堂，请这么做

按摩法

1、右手的中指伸直，其他手指弯曲；将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度；每天早晚各揉按一次，每次大约2至3分钟；

2、直接用拇指按摩。

3、也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。

艾灸法

1、手持艾条温和灸印堂15-25分钟左右，温度要适宜，不能太烫，可以一边艾灸一边用手点按此穴。

2、可使用砭石，一边艾灸一边刮，从印堂沿着眉棱骨刮到太阳穴，效果更好。

艾灸印堂时，建议选择较细的艾条，以防艾烟大辣眼睛。另外刚开始灸这个穴位时，最好坐在梳妆台前对着镜子灸，等熟练后再躺着，以免操作不当烫伤皮肤。

特别要注意

艾条质量决定艾灸的效果

艾条质量决定艾灸效果，艾灸原本为了养生，调理身体，但烂用劣质的便宜艾条，不但不养生，而且伤身损健康。许多制作粗劣的艾条，杂质、颗粒和整颗的叶子甚多，再加上制作松软，燃烧过程极易掉灰，甚至整个火头掉落身上，烫伤肌肤。另外，使用这种艾条艾灸，本身就损经脉，伤肌肤，所以艾灸，要慎重选择艾条，不要贪图以伤害身体为代价的便宜。

这款
金艾条
使用
3年陈艾，是很多老艾友的最爱，采用30:1的比例制绒，30斤的艾草研磨成1斤的艾绒，艾灸效果特别好，艾烟清香不呛人。

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印堂穴搭配

1、配迎香、合谷穴——有清热宣肺，利鼻窍的作用，治鼻炎、鼻渊、鼻塞。

2、配太阳、太冲穴——有平肝潜阳，行气止痛的作用，主治头痛眩晕。

3、配攒竹穴——有清利头目的作用，主治头重如石。

4、配神门、三阴交穴——治失眠。

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