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最好的花匠是自己，30+姐姐的保养秘诀是
2024年12月17日
成为妈妈后，无论是身体、心理还是生活，
一切都经历了很大的变动。
这两年最大的感受和体会就是：
是妈妈，更是自己先富养自己，才能更好的富养女儿！
比起18岁，我好像更爱自己现在的32岁。
更懂得好好爱自己，
也更能有勇气去尝试更多的可能性！不给自己设限，不被定义！
后台经常收到姐妹们关于“当妈后转变”和“产后变美”的si 信，
都是30+的备孕、待产和已经成为麻麻的宝妈们。
所以今天是个坦白局，分享一些让自己状态提升的好习惯。
简单，但一切“贵在坚持”！
1⃣好心态，拒绝内耗
养sh 先养心。消耗自己和耗费气血的人和事一定要远离❗
情绪这些是非常伤身体的。没有人天生就会做妈妈。不要太紧绷，松 驰感的chill妈妈才能培养出有幸福感的孩子。你需要做的，就是高质量的、有安全感的陪伴！
2⃣多睡觉，规律作息
我知道这一点对于妈妈们都很难，但只要有时间，就尽可能的多睡觉，保证良好的睡眠！睡眠是一个养人的过程，好好睡觉是治y 生活的良药～自己的身体是一切的基础！照顾好自己，休息不好拿什么去照顾孩子，升级打怪！
3⃣学养生，内服外养
从孕期我一直坚持的有3个：
·气血。枸杞红枣粥or 五红汤
·头发。内服+头皮按摩·胶原蛋白。花胶饮，我自己喝的是妍泡泡家的花胶饮。
它是东南亚进口花胶。0蔗糖、香精、脂肪，胶原蛋白是燕窝的好多倍，滋补的同时养颜，没有鱼腥味！而且瓶装的方便携带，开盖即饮，超适合我这种上班在外的，随时都能补充到。
一天一瓶，真心建议姐妹们都把奶茶换成这个花胶饮，坚持喝整个人状态都不一样了。
当妈2年，说不累是假的。但坚持内调外养，我才感受到养sheng 在这个阶段的重要性！
我们能做的是在养育孩子和富养自己的道路上找到自己的节奏和平衡点！愿我们都越来越好～❤	
来自@爱笑的诺宝 的分享
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