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决定女性身体衰老的行为,运动第三,睡眠第二,第一很多人做不到!
2024年08月30日

人一旦上了年纪,最担心的是什么?

相信大部分人都担心同一件事:害怕身体亮起了红灯!

但是不得不承认,人到中年,各个器官都逐渐出现了衰老和退行性改变:

天一冷,关节就开始疼,手脚僵直,爬个楼梯都喘的不行

皮肤松弛没有弹性,色斑皱纹疯长;腰间赘肉胖成游泳圈

没有食欲,精力疲乏,总感觉越来越力不从心...



其实,指标变红不可怕,可怕的不重视指标背后的根源

有这样一位姑娘,她先天体质弱,小毛病不断,这么多年也没有多放在心上,吃吃药看见指标降下去就草草了事。

然而,到了中年,噩耗来的猝不及防。由于常年吃药,加上工作劳累,身体逐渐拖垮,竟然患上了各种疾病!

她的家人本以为,她的后半生就要背负这些“负担”生活了。但是谁也没有想到,仅仅时隔半年,她已经是大变样!


不仅身体改善了,气色还变好了,外表上看还显得比同龄人年轻很多!


6个月,生活大变样
她做了什么?

她叫李泓霖。因为早产,天生体弱,再加上营养不良、感冒、发烧是家常便饭,几乎每天都呆在病房。

那时候流行输液,她胳膊上,脚上都扎满了针孔,后来没地方扎针,就从头皮输液!各种药几乎成了下饭菜。


工作后,生活质量也变得很差,半夜经常惊醒,之后还多次被120抢救...

面对这样糟糕的身体状况,李泓霖经常夜里叹气、流眼泪......

就在她快要放弃时,一次偶然的机会,了解到“食疗”这个概念。

经过半年多的努力,身体就已经正常了大半。

从那之后,李泓霖决定放弃了原来的工作,专心在营养学领域深耕。

她说,没有营养学,就没有现在的我。

为此,她学了很多营养学知识,又研究很多西方的营养科学知识;还考取了一级营养师。

后来又经过多方的验证,打磨更适合国人体质的饮食方案,她利用食物组合针对身体问题,打造了“4816饮食法“

这一经提出,就获得了相关认可👇


「4816饮食疗法」


人体新陈代谢理论

更适合国人体质的饮食疗法

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吃进胃里的食物,需要合理搭配才行

《黄帝内经》中,也曾提到过“五谷为养,五果为助,五菜为充”的理论。

这就是现代人常说的的科学膳食、合理营养这一饮食观念。

长轻就是这样一个帮助国人践行科学饮食理念的机构。直到今天,已累计服务超过200万+位客户


如今,李泓霖加入长轻,通过结合自身经历以及营养学的专业知识,打造了「4816饮食疗法」,希望能够帮助到更多有需要的人。

如今要圈内人才可以接触到,而现在仅需1元,不到一顿早餐钱。

耗时12年打磨的营养食疗课程

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这个课程能帮你做什么:

帮你进一步了解食物的营养成分:
了解日常饭菜中包含的营养成分,合理搭配饮食,做到摄入营养最大化;

✅找到适合你的饮食方案:
针对不同问题,个性化定制饮食方案。让你放心的吃、明白的吃、开心的吃,养成健康好身体。

✅呵护全家人饮食健康:
报名训练营后,还能为全家指导饮食计划,呵护全家人身体健康。

看到这儿,你或许还有这些疑问:

不就是“好好吃饭”吗?日常我多吃些有营养的菜,那些没有营养的垃圾食品,或者营养过剩的东西,我少吃些,不就行了?

其实,吃饭这件事看着简单,其实大有学问。

不同人有着不同的身体情况,都需要有特别的饮食搭配才行。

而这套课程,能针对你的身体情况,个性化定制饮食方案👇

▲营里某学员的定制饮食方案

无论是圈内人士,还是众多普通人

都从“4816自愈力饮食法”中受益匪浅


为什么建议普通女性,45岁后要学会饮食调养?

李泓霖老师这样说:上了年纪后,女人的激素分泌容易受到外界的变化影响。开始可能只是小毛病:肥胖体虚、腰腿疼痛、胸闷气短...

但如果长期不重视的话,很可能会发展成各种严重疾病。

而影响这个的根源就是:自愈力下降!

自愈力就是女性的“根”,而营养饮食就是滋养自愈力的最佳补品👇

不止普通人,连圈内人士都在学习很多中企、外企的高管都慕名前来,争相邀请李泓霖老师前往培训。

李泓霖老师是营养圈内的明星导师

经常受邀参加各大讲座👇

李泓霖健康讲座巡讲


很多人在李泓霖的引导下,受益匪浅,获得了一致称赞。


后来她发起的“北大的营养师调理班“,单个学员几天的收费高达18800元,想学的人仍然趋之若鹜,很多人等了半年都拿不到名额。


但是今天!
我们找到了李泓霖
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*饮食健康,从现在开始


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你的身体状况,大部分都是由你吃什么来决定的。

健康是一个人最大的底牌,养生就是养心,小来与你协助全家共建健康防护墙!

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