湿气是当代人面临的一个大问题，大眼袋、有齿痕、腰酸腿沉、睡不醒、疲劳乏力等等，这些问题都跟湿气重有关。
除了湿，还有一个最常见的问题，甚至是更要紧的问题，那就是寒。寒和湿往往互结，更加难化。疫情初期便和寒湿相关，寒湿互结，迁延难愈。
为什么湿很容易和寒结合？
体会一下，在冬天的河边，坐一会，肌肉、骨头都痛，这个就是寒湿。
下雪天，冬季的雨天，那个冷的苦楚，除了寒，还是夹着湿。下雪不冷化雪冷，雪化了的那个天，也是寒湿。
实在不行，可以来看冰箱的冷冻，把手放进去，那个感觉，就是寒湿。
湿，因为温度低，水无力蒸腾，就会粘着，夹着寒，痛入骨髓（同气相求，寒与骨，与肾相关）。
体内产生湿气的来源有哪些？
湿气的来源，常与下面的10种因素相关：
1、过食生冷，包括水果、凉拌菜、性偏寒凉的药物；
2、外用空调，汗出不彻，湿阻皮毛腠理，各种皮肤病，湿疹、荨麻疹，痒而缠绵，皮肤容易溃破，出水，就跟梅雨天一样，病程漫长；
3、空调，风扇太过，湿阻关节，肌肉，筋，各种关节痛，风湿病等；
4、不食谷物，脾胃虚弱；
5、过食肥厚，脾这个锅里沤烂了；
6、活动太少，久坐伤肉从而伤脾，脾这口锅出问题，水湿横流；
7、外邪入侵，处理不当，伤脾胃。如早上穿少了，被冷风吹了，头痛，嗓子痛，又不考虑致病因素，认为嗓子痛就是发炎，吃什么蒲地蓝、蓝芩、金银花、板蓝根之类的苦寒中药，伤及脾胃；
8、思虑过度，心脾肾疲惫，火弱；
9、房事过劳，伤及下焦火；
10、肝气不舒，烟道不通，风力不足，火也不足，水湿弥漫
这么多的来源，如何理解？
闭上眼，想象一下，我们的脾胃就是肚子这里，就像是一口锅，锅的材质不同，有厚有薄。锅的下边，在我们小腹这里，就像灶底的火（肾），锅的上边还是有火（心），生命就是靠着这个火种在运作。
这个灶的结构，就像我们的双面加热的电饼铛一样。这个肝，就像鼓风机或烟道一样，可以加大火力，一部分火也可以通过烟道上走。火加热锅里水和食物，水气就蒸腾起来。
我们的肺，就像盖子，或者冷凝器，水蒸气上腾，为了维护水的循环，从肺这里降下去，输布到皮肤七窍，多余的水还会从膀胱排出去。
水火有个无形的通道，中医叫三焦。这个三焦中水火的状态不同，上焦如雾，弥散着。中焦如沤，沤烂食物。下焦如渎，就像三角洲附近的湿地沼泽地，通过最后的水体净化，留下有利有生化的物质，排泄多余的水。
所以体内正常的水循环，跟心肝脾肺肾都相关，跟三焦通道也有关系。
所以，体内湿的来源——火弱，水蒸腾不及，锅坏了。
祛寒湿有哪些好办法？
1、让炉火旺起来
想要把锅里的水化掉，只有让炉火旺起来。炉火旺了，寒自然化掉了，进而锅里的水也会蒸发掉。这就是“阳化气，阴成形”。
阳气足，就能化掉寒湿；阳气不足，寒湿积聚，就容易形成各种疾患。阳气减损，日复一日将导致病邪进入脏腑，形成各类疑难杂症，甚至各类肿瘤……
2、让水蒸腾有力
我们经常听到中医引用一个词叫“湿土”——土不湿便不能生万物。看看荒芜的沙漠，如果有湿气了，就一定变绿洲。从沙漠变绿洲，我们就可以理解到，湿和土、水、温度有关。水，在一定温度条件下才能是湿，而湿要和土一起才能生化。
阳光暖起来，寒冰才能融化，对应到我们人体：阳气足，寒邪自然消散——扶阳正是最好的散寒。
炉火旺起来，水湿才能蒸腾，对应到我们人体：阳气足，湿邪自然气化——扶阳正是最好的化湿。
3、修“锅”——养脾胃
春夏时节，气候开始温热、潮湿、湿气过盛，易困于脾胃，使人出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。
如果你痰多湿重、脸出油、便便不顺畅、有口气，而且熬夜、身体又虚又浊，大多是脾胃虚寒的表现，推荐喝同有三和扶阳茶。
普洱茶本身就属土性，与脾土相应，土能运化万物。所以普洱本身便具有调理脾胃、去油腻、促消化的功效。加了扶阳养生方的扶阳茶，更是强化了其功效。
肉桂、生姜温里散寒；陈皮、白芷理气健脾，燥湿化痰；甘草调和诸药。
整个配方通过温暖中焦，让脾胃温暖起来，健脾祛湿。五脏生克制化，只有拨动了中焦的脾胃，整个脏腑的圆运动才能有动力，身体的痰湿才有能量去运化，非常适合脾胃虚寒的人长期饮用，养护脾胃。
