1、为什么说泡脚是简单又有效的养生法？

中医养生古籍上讲：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”

泡脚养生法四季皆宜，尤其冬病夏治，非常适合泡脚祛除身体内积累的寒湿。

树枯根先竭，人老脚先衰；诸病从寒起，寒从足下生。足心最凹陷处，就是涌泉。涌泉是肾经的起始穴，肾为“先天之本”，肾属水，水本阴寒。又在身体的最底部，是寒邪最容易进入身体的地方。

人的脚就好像是大树的根部一样，关系到全身的健康。因此脚称为人体“第二心脏”。

中医经典《黄帝内经》记载：阳气起于足五趾之表，阴脉者，集于足下而聚于足心。

足部是三条阴经的起点，三条阳经的终点，足部六条经脉的井、荥、俞、原等穴位均位于足部。

有60 多个穴位汇集在脚上，这些穴位对各种刺激都非常敏感，穴位又与全身各脏腑器官密切相连，通过中草药足浴可起到促进气血运行，温煦脏腑的作用，从而达到内病外治，上病下治的效果。

我们体内代谢产生的许多毒素极易沉积于脚部，产生许多病症，让人身心疲惫、乏力，精神萎靡。

经常用热水泡脚，并做适当按摩，能够很好地刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，温通阳气，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾、延缓衰老的目的。

2、为什么三和足浴包好评如潮？

足浴包是三和优品最早期的产品之一，做这款产品的发心很简单。现代人受寒太多了，我们天天讲治未病，泡脚就是个很实用的方法，于是想要做一款真材实料的泡脚包，让泡脚变成一件身心愉悦的事情，帮助大家养成泡脚的好习惯。

结果受欢迎程度出乎意料，一上线就成了小网红，好评声不断，大家纷纷说这款足浴包太好了：

入睡快了、身体通畅了、脚气好了、泡了一个冬天不容易感冒了、足浴包太纯太香了……怎么说的都有。

市面上泡脚包这么多，是什么原因赢得了大家的认可呢？

首先三和足浴包的配方是可以直达三阴的，温化三阴之寒，起到扶阳的效果，解决根本问题。

三和足浴包是由同有三和中医辨证论治而研配的，采用道地的药材、口服中药般的品质，方中有东北的五味子，广西的丁香，陕西的花椒，云南的木香，甘肃的小茴香等药材，药性温热，多能化湿运脾，扶阳散寒。

足浴包配方：
       

五味子：收敛固涩，益气生津，补肾宁心。

肉桂：引火归元，散寒止痛，温通经脉。
         

丁香：具有温中降逆，温肾助阳的功效。主治胃寒呃逆，脘腹冷痛，食少吐泻，肾虚阳痿，腰膝酸冷，阴疽。
         

花椒：祛寒，扶持阳气，对于先天或者后天的寒性体质，有很好的改善作用；它还有消肿利尿的功效，加它泡脚能帮助改善下肢浮肿。
         

木香：行气止痛，健脾消食。
         

小茴香：散寒止痛和胃理气。
         

其次，就是一个“真”字。

足浴包中的五味子、丁香都是价格比较贵的材料，是普通的材料不能比的。所以效果自然就好，整个药包闻起来就很香，给人很好的感受。

其实拿来泡脚，大部分用户看不见材料，所以市面上很多用的是边角料，但是我们还是坚持按照医馆口服药的品质，宁愿不计成本，也不能降低产品的质量。

3、泡脚，真的很费时间吗？

很多人吐槽，我知道泡脚好，就是太麻烦了。

这个问题一度让我们很头疼，于是和医生商量，能不能把煮泡脚包改成用热水泡。

医生说，可以，但我还是建议能煮尽量煮，因为药性释放得更充分。不能煮也要用开水泡一会儿，实在实在不行，温水泡泡也行，总之，泡比不泡好。

但后来经过大量用户反馈发现，麻烦有时候不是一件坏事。

现在的我们太忙了，忙得常常忘记了自己，忘记了家人。似乎每天都有一根无形的紧绷的线，拉着我们团团转，成为了一个被生活驱赶的提线木偶。

泡脚这件事，恰恰让我们留出那么一点时间，卸下一身的疲惫，跟自己待一会儿。

你可以一边刷着抖音追着剧，一边置身于沁人心脾的药香中，感受来自足部的温暖和松弛；也可以和家人聊聊天，顺便一起泡泡脚，说说一天的趣事，一切的烦恼仿佛都消散了。

泡脚很费时间吗？

如果它是一项不得不去做的任务，听起来就觉得挺费劲的。但如果，它只需要你放松之余，烧上一壶水，花上十几分钟，和自己、和家人待一会儿，那么——

花时间，但很值得。

4、坚持100天，效果自然见

“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”。——苏东坡

也就是说，泡脚不是一两天就能有感觉的。有很多客户也会问，要泡多长时间？多久一个疗程？为什么我泡了好几天都没什么感觉？……

身体的寒湿经年累月形成的，排寒的过程也是以年来计的。现在保好暖，只是没有或减少新的寒，但老的寒还得下功夫。

因此泡脚这件事情，是没有所谓疗程的，它不是药，你是可以一直泡到老的。但我们可以通过泡脚这个好习惯，不断地去排出我们身体寒，避免小寒积攒成大寒，小病积攒成大病。初泡没什么感觉，但日积月累，你会发现你不经意间为自己省了一大笔健康费，这比买什么保险都更保险得多。

任何慢工出细活的事儿，都要有个长期坚持的过程。润物细无声，背后是持续的用功。