▎小雪好食材：黑豆

祖国医学认为：冬季食养需要适当多吃黑色食物。在这次的小雪节气食养中，良方老师就专门为我们介绍了黑豆。

       

不听不知道，认真一听，原来我们厨房中普通、不起眼的黑豆，居然有这么多的作用呀——自汗、盗汗、一动出虚汗、老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿、妊娠期腰膝酸软等情况，原来吃黑豆就有帮助。

对于肾虚阴亏、食物药物中毒、饮酒过多，黑豆加甘草煎汤也有不错的效果，这些都是我们家庭很实用、又安全的方法。

               

来自良方老师的『节气寄语』
               

5分钟前：
               

霜前冷，雪后寒。

食性温，身体暖。

贴身棉，御风寒。

心无私，天地宽。

爱自己，何惧焉？

老师简介：良方，6岁起随家人学习传统中医，严格按照古中医传承方法训练，同时跟随隐士修习道家养生功法。9岁始配合针灸协助他人调理身体、治疗疾病。
             

至今有近40年临床经验，针对临床医生遇到的各类问题，提供中医学的治疗方案，为患者解决困扰已久的病痛。

             

“幸福厨房”健康公益行项目联合发起人之一。                

       

       

在古人的心目中，此时最担忧的是不下雪。因为 “小雪不封冻，麦子白白种”，“小雪不冻，惊蛰不开”，“小雪雪满山，来岁必丰年”。小雪时节降雪，是“守常”，是对气候规律的遵守，是来岁丰年的保障。如果小雪没下雪，就希望在大雪时节能够补偿一下了。

对于我们人体来说，雪对健康也有很多好处。比如：民间有用雪水治疗火烫伤、冻伤的单方；《本草纲目》早有记载：“雪水能解毒、治瘟疫”，与现代研究雪是传染病菌的克星，也不谋而合。