各位都面临着工作的压力，各个方面的压力。如果压力得不到有效的释放，不管你怎么样谈健康，我想都没有用处。所以这个问题确确实实需要解决。那么怎么解决呢？要从压力上解放出来，我想只有一条，就是要学会放下。

这个放下不是要各位不做事情了，辞职了，不是这样。事情照做，项目照接，生意照样红火，但是从内心要放下，从内心不要去执着，不要去担忧，这个叫放下。

我在这里引了成都文殊院的一副对联的上联，可能有的同志到过成都，也到过文殊院，也见过这副对联。这副对联很有名，上联叫做：见了便做，做了便放下，了了有何不了。

“见了便做”我们遇到事情我们可以去做，我们的工作，我们的日用。“做了便放下”不留痕迹，“了了有何不了”就是你再繁忙也不会有压力，这句讲的是这个意思。

这个需要大家很好的去体悟，用心去体悟，怎么样叫做放下，什么叫“见了便做”，什么叫“做了便放下”。要做到这一点确实不容易，谈起来很容易，但做起来不容易。

要做到能够放下，实际上是很难的，必须在思想上解决。

为什么呢？这个事情、这个项目接下来了，你去做了，又不挂碍在心上，又不去担忧，又不去恐惧，的确不太容易。孔子有一句话，叫做“君子居易以俟命，小人行险以侥幸”。

对照这句话，看看我们愿意做君子还是做小人。那么读懂了这句话、悟透了这句话，实际上我们就可以真正坦荡荡，真正“见了便做，做了便放下，了了有何不了”，没有什么了不起的。

我自己也经历过这个过程，我当医生，大家可能知道当医生有难处，尤其在现在这个社会医患关系很紧张。

我从事中医，可以说中医在目前我们这个时代是没有法律保护的。为什么那么多中医去搞西医了呢？西医有法律保障。只要按照药理，只要按照现在医学的理念诊断，血相高了用抗生素，即使出了问题，打官司医院医生会受到法律保护。

但是中医不行，中医你要想治好病要冒风险，要担身家性命。所以过去一个药开出去以后难免紧张，尤其是我喜欢用附子，大家知道附子是有毒性的，但是有些病必须要附子才能治好，或者至少说我认为必须要附子才能治好。那么为了病人必须要用。

那你是为了明哲保身还是为了病人呢？当医生的那是不能够考虑自己的，按照古训，医为仁术，不能够考虑自己，只能考虑病人。这样药开出去以后确实晚上睡不着觉，尤其是重病人，我就会想出了问题病人又来告我。原来也是经过这样一个忐忑不安的阶段。

后来读圣人书，自己慢慢想通了，随它去。“君子居易以俟命”，“易”就是周易，讲的是易经。“易”是什么？“易”可以说是中国文化的灵魂，他讲“三易”。讲“不易”、讲“变易”、讲“简易”。“不易”是什么？就是我们人生有一个相对的规律。每一个人、每一个个体都有每一个个体的轨迹。这个是相对不变的。为什么我是医生？为什么你是记者？为什么他是百万富翁？这个是有原因的。

每个人的生命轨迹是不一样的，生命规律是不一样的，不是说你努力就行。就像数学上的常数，这个“不易”讲的就是这个常数，这个不是宿命论，不是迷信，每个人一生中有一个不变的东西，这个需要我们认识。认识了以后我们才不会怨天、不会尤人。我们才会踏踏实实、任劳任怨地去工作。

还有一个是“变易”，“变易”是什么呢？就是可以改变。数学里面有一个常量，还有一个变量，变量就是通过我们的努力是可以改变的，命运是可以改变的。一个是不能改变的，相对固定；一个是可以改变的，这就是辩证法，这就讲的是哲学，人生的哲学。这需要我们去认识。

还有一个是什么？“简易”，“简易”就是揭示“不易”也好，“变易”也好，它的一个根本的道理是什么？这个道理很简单。

孔子在《易》的“系辞”里面做了总结，有一句精辟的话，就是人生是由什么决定的？人生的变也好，不变也好，是由什么决定的？就是由这个简易的道理决定的。这个道理是什么？孔子讲到“积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。”

这句话非常经典，积善之家必有余庆；积不善之家，不善就是恶，必有余殃，这个讲的是什么？这个讲的就是我们人生的命运，我们人生的历程实际上是由自己决定的，不是由老天决定的，不是由神仙决定的。这就是那个国际歌讲的“从来就没有什么救世主”，也不靠神仙皇帝，靠我们自己，孔子就是讲的这个意思。

这个意思我们清楚了以后我们还睡不着觉吗？项目接下来以后还会忐忑不安吗？还会因为这个领导我没有找这一生就完蛋了吗？不会的。你就知道了世界上没有任何偶然的事情，绝对不可能。

你炒股，股票涨了也好、跌了也好，没有偶然的事情。深圳是一个炒股的地方，很多人赚了钱最后丢掉了，套住了，没有偶然的事情，没有掉下来的馅饼。一切的一切都被这样一个简单的原则扣死。

这也是陈毅元帅讲的：“善有善报，恶有恶报，不是不报，时间未到。”我们提倡的八荣八耻讲的就是这个。八荣就是积善，八耻就是积不善。

如果大家都能以这样正确的心态去认识人生，那无论你多繁忙，你都可以没有压力。为什么会有压力呢？因为大家都有一种侥幸的心理，这就是“小人行险以徼幸”。不用徼幸，这样我们就很坦然，我们就可以放下，这个对健康来说是决定性的。

很多老者、长者并不运动，也没有什么特殊的锻炼方法，他就有一条——能够放下，内心豁达。这一条比什么都好。