人过中年

各种疾病就统统找上门了

而三高——高血压、高血脂、高血糖

绝对称得上“健康的头号杀手”！

权威数据显示：

我国“三高”的患者数共计3.5亿例

每4个人里就有1个

中国已经变成第一“三高”国！

特别是40岁以上的中老年人

超过八成受访者均有“三高症”的困扰

三高不仅是健康的“定时炸弹”

它们引起的各种并发症

更是会直接威胁到生命安全

三高患者的血管都不通畅

里面全都是糖分和油脂

血液黏稠的像糖浆，流都流不动

更可怕的是并发症

常见的动脉硬化、心律失常、冠心病

甚至引起突然性的脑梗和猝死！

而大部分三高都是自己“吃”出来的

心血管的状态和饮食习惯息息相关

精米、精面含糖，大鱼、大肉含脂肪

这些东西每吃一口，都会给身体增加负担

年轻人活动量大，新陈代谢快

饮食中摄入的糖和脂肪很快就能消耗掉

但随着年龄的增长，新陈代谢减慢

血管中的糖分和油脂就会越积越多

很多时候自己觉察不到

但身体里的细胞已经疲惫不堪

糖分多到胰岛细胞分解不过来

就会患上糖尿病，终生和胰岛素相伴

脂肪如果不能被及时分解

也会淤积在血管里，造成堵塞

所以对中老年群体来说

吃的好可能并不是一件好事

没事参加个饭局，吃点肉、喝点酒

反而是在自己的血管里埋下“定时炸弹”！

别等到真正得了“三高”

需要每天吃药来维持时，才后悔莫及

毕竟“三高猛如虎”，心梗、脑溢血常伴左右

吃再多的药也只能维持现状

平时生活中如果不注意及时降糖降脂

它们将很可能成为压垮你的最后一根稻草

营养学专家建议

调理三高，要少吃「三高食品」

比如做菜的时候少放盐

不吃甜食、减少红肉和肥肉的摄入

但说起来简单，做起来难

很多三高患者表示：

这也不能吃、那也不能吃

每天就只能喝白开水了~

作为没有医学知识的普通人

想要严格控制饮食的确很难

少吃盐，清汤寡水实在没味道

少吃糖，米面中的淀粉也是糖

少吃油，难道只能天天吃素吗

其实有一个方法

既能让你饱口福，又能让你享清福

它就是今天要给大家推荐的

——十六味三绛茶