“下雨天”≠“睡眠日”，都说下雨天最适合睡觉了，但为什么总是有伙伴觉得睡得很累呢？
下雨天能让你感到疲倦，但并不意味着能给你一个更好的睡眠。
雨季多寒湿，这个时候越睡越累，有可能是肝脾需要呵护哦！
关于雨水的记载有很多，诸如“天地相交，万物大通”，“鸿雁来，草木萌动”......
《尔雅》曰：“天地之交而为泰。”天地和同，联手“酿造”雨水，所以春之水为泰。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”
水生木，木与春应，得水相助为吉。雨水带来生机的能量，但随着降雨有所增多，寒湿之邪也最易困着脾脏。
木应肝，在春天的养肝主题中，雨季应当注意健脾利湿。
养脾粥
《千金月令》中所说，春月宜喝粥，建议用百合、茯苓、莲子、山药煮粥，以健脾利湿。
还要多吃绿叶菜、新鲜豆苗、春笋等发芽的蔬菜，不仅润养脾胃，还养肝。春天归于木，木就是树，绿色的、有生命力的，柔软、有弹性的，所以春天吃青绿色植物养肝。
唐代医家孙思邈在《千金方》中说：“春七十二日，省酸增甘”，即少吃影响肝气疏泄的酸味食物，增加有补脾安胃之效的甘味食物。
为了防御地气的寒凉，我们可以适当吃些韭菜，辛温补阳，可以祛阴散寒。
古人把春韭称为“百菜之王”，特别强调“春三月食之，苛疾不昌，筋骨益强”。
春天的韭菜为什么这么好呢？
因为韭菜是宿根植物，冬天营养回流根部。头一茬韭菜在越冬时得到了地气的充分滋养，初春时又最早接受到天气的温煦。
所以韭菜特别的补人。
不过，晚上睡觉感觉手脚心很热的人、发高烧后十天内、吃东西腹胀反酸、口气重的人、眼睛发红以及皮肤长痘痘的人，不要吃韭菜。
祛湿防寒
梅雨时节，降雨增多，湿气加重，导致外湿气，在假期家庭聚会期间，很多人容易过食肥甘厚味，也会导致内湿过重。
脾喜燥恶湿，内外湿气过重，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。
所以，雨季一定要做好祛湿工作，我们推荐大家可以艾灸大椎穴、关元穴、足三里等穴位，晚上泡脚，上午喝扶阳茶，都是很好的排寒祛湿之法。
扶阳茶本身就作用于中焦脾胃，中焦阳气足了，寒湿祛了，便能增强脾胃运化功能。春节期间过食肥甘厚腻，通过喝扶阳茶，也能解腻消食，帮助消化。
同时，初春降雨，气温下降，容易引起老年人血压升高，诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易因气温的改变而感冒和发烧。因此，雨水节气仍要注意保暖，不要过早减少衣物。
扶阳三宝
扶持阳气 排寒祛湿
扶阳茶：
扶阳温通，温暖中焦，促进脾胃运化
扶阳茶，原料基茶精选云南大叶种普洱茶，配以道地的药食同源扶阳养生方：肉桂、生姜、陈皮、白芷、甘草。
扶阳茶扶持阳气、化寒祛湿、温暖中焦、促进脾胃运化功能。
当体内的凝滞寒湿得以温散，全身阳气畅行无阻，身体自然通泰。
药食同源扶阳方：
肉桂：内温脾阳，顾护下焦阳气。
陈皮：理气化痰，推陈出新，让气血之间的陈垢从肌表腠理排出。
生姜：外可助陈皮驱散寒湿余邪；内协同肉桂温阳行水，通调人体水液代谢。
白芷：善祛风燥湿，强壮肌表，增强体质。
甘草：调和诸药。
足浴包：散寒祛湿、助眠、温通经络
三和足浴包为同有三和中医辨证论治而研配的一款泡脚包，采用道地的药材、口服中药般的品质，方中有东北的五味子，广西桂林的丁香，四川的花椒，云南的木香，甘肃的小茴香等药材，药性温热，多能化湿运脾，扶阳散寒。
用三和足浴包泡脚，热水激发药材温热的药性，从脚底温通扶阳、温暖下焦、散寒祛湿、引火归元、温煦脏腑、补益气血，温养全身。
温通足浴包配方：
五味 子：收敛固涩，益气生津，补肾宁心。
肉桂：引火归元，散寒止痛，温通经脉。
丁香：具有温中降逆，温肾助阳的功效。主治胃寒呃逆，脘腹冷痛，食少吐泻，肾虚阳痿，腰膝酸冷，阴疽。 花椒：祛寒，扶持阳气，对于先天或者后天的寒性体质，有很好的改善作用；它还有消肿利尿的功效，加它泡脚能帮助改善下肢浮肿。
木香：行气止痛，健脾消食。
小茴香：散寒止痛和胃理气。
扶阳艾：扶阳固脱、温通经络、扶持正气
艾是纯阳之物，中国自古便十分重视艾灸，艾灸能“壮固根蒂，保护形躯，熏蒸本原，却除百病，蠲五脏之痛患，保一身之康宁。”
此次新冠疫情中，艾灸治疗、防治新冠病毒卓有成效，古代便用艾灸法预防霍乱。
现代临床和实验研究均表明，艾灸具有抗感染的作用，可以调节人体免疫功能，在传染病的防治中起到积极作用。
三和扶阳艾优势：
有机种植：种植过程纯有机，完全不用化肥农药。
端午采收：端午前后是一年中阳气最盛的时候，别人一年采收四次，我们只在端午前后采收一次。
自然晾晒：完全太阳晾晒，因为机器烘干会有燥气，对身体不好。
整叶存放：整叶打包存放，充分陈化后才制成艾条。有一些厂家采摘后就打绒制成艾条存放，已经没有了转换环境，不能算做陈化时间了。市面上真正的三年陈已非常稀少。
