皮肤，是人体最大的器官，它最主要的作用之一，就是保护。

肌肤的炎症，就是人体对于这一切外界刺激的一种防御或应激反应。所以引起这种防御/应激反应的外界刺激，就叫致炎因子。

致炎因子范围非常广，广到但凡能对皮肤造成刺激的因素都能成为致炎因子，比如过冷/过热的温度、强烈的紫外线、彩妆中的颗粒、空气中的污染/粉尘、电子产品中的蓝光、甚至医疗美容手段的微创、护肤品中高功效伴随强刺激的成分...

炎症的表现不只是大家以往概念中的只有发红、发热、肿胀、疼痛、甚至感染化脓...才叫炎症。炎症最常见的可探查表现，其实只是表皮层下真皮层毛细血管的扩张/增生/通透性增加。

如果我们的皮肤受到了较大的外界刺激，此时，炎症因子趁乱起势，释放出的过度的丝氨酸蛋白酶，破坏了皮肤角质层，出现脱皮脱屑的状况。

毛细血管是极细微的血管，当皮下的毛细血管扩张，红色的血液在血管中充盈流动，皮肤会泛红。

当炎症因子趁虚而入，引起皮肤泛红时，血管扩张，大量的免疫细胞和抗炎因子帮助组织进行自我修复，皮肤表面就会出现泛红的现象。

炎症激活了存在于真皮中的一些酶，比如：金属基质蛋白酶，他们会去分解真皮层的胶原纤维和透明质酸、粘多糖等，从而导致毛孔粗大、皮肤出现皱纹、松弛，我们通常称为“炎性衰老”。

皮肤炎症与皮肤敏感状态也有关。例如，玫瑰痤疮中，血管反应性增高，缓激肽酶KLK-5释放增加, 大量的能扩张血管的抗微生物肽LL37作用于真皮血管网，扩张了血管并参与了炎症的发生。

炎症与痘痘也是有密切关联的，炎症因子IL-1a 可能成为毛囊皮脂腺导管角化异常的诱因，毛孔堵塞，可恶的痘痘便产生了。

同时，炎症反应也会加速黑色素合成的增加，炎症后的色素沉着让肤色变深变暗，留下了关于青春的褐色的黑色的印记，也成为挥之不去的尴尬。

首先，炎症不可能完全消灭。因为只要你还在地球上生存，周遭的环境就不可能对你的身体0刺激。

那么从炎症的原理来看，我们能做的有两条路。

尽可能避免外界环境中的各种因素对皮肤造成刺激。首先对自己肌肤的耐受防御力没有足够的了解和自信之前，不要放肆的造作。

比如用过冷过热的水洗脸、疯狂的化妆、毫无顾忌的用各种猛药护肤、过于频繁的医美...

另外很重要的是，努力强化自己肌肤的耐受防御力，肌肤的耐受防御力越高，皮肤屏障越健全功能越强大，外界环境中的各种因素就越难刺激到我们，也就越难引起炎症反应，反之同理。

在无法避免的已经产生炎症反应的情况下，对肌肤进行消炎抗炎工作。

大部分有着舒缓镇定抗敏类功效的植物提取，都有抗炎功能，譬如马齿苋提取物、金缕梅提取物、洋甘菊提取物、黄瓜提取物。 

最后， 如果想要有效减少皮肤炎症反应，我们还要保持心情愉快、饮食清淡、睡眠充足、加强运动、严格防晒等等，这些都会对减轻炎症有非常大的帮助哦。