虽然并不想这么比喻，但是如果把身体比做一种算法，那么目前，他一定是世界上最精密的算法，没有之一。

人体拥有很多自我调节机制——比如冷了会颤抖，疼了会收缩。这些本能的自我防御系统是身体想更长久地生存的本领。

同样的，长出白发也是一种提醒。年纪大了，肾阳不足也是正常；但年轻人长白头发，很有可能，说明你已经在透支着肾阳。

那么第一个要做的事情一定是调整饮食、调整作息，而不是先去染发，做这种掩耳盗铃、自欺欺人的行为，大可不必。

中医认为生白发的更主要的原因在于——脏腑失调和情绪压力过大。

脏腑失调

中医认为脏腑失调，导致人体气血不足、阴阳失衡，从而导致肝肾亏虚、气血不和或气滞血瘀，头发就会失去濡养。

脱发和肝肾关系尤其密切。“肾藏精，主生殖，其华在发”。同时，“发为血之余”，而肾藏精，精生血，血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。

同时，“肝主血”，肝失所养，则肝藏血功能会受到影响，头发也会因此失去血的濡养。

那么归根结底，肝肾不足的本质，还在于元阳不足。阳气为人体生命运动的原动力，是毛发健康生长的根本。

情绪——看不见的凶手

一夜白头并不是夸张。极端情绪，确实会使人一夜之间白了头。

而长期的焦虑、抑郁、紧张、隐忧，这些也都会内耗我们的健康。

所以，不做情绪的奴隶，积极调整心态，早睡早起，这点也是非常重要的。

《随息居饮食谱》中说芝麻能“补五内，填脑髓，长肌肉，充胃津，明目息风”。一言以蔽之，就是滋阴填精。

有的人吃了一段时间的芝麻丸后，眼睛舒服了，头晕减少了，这就是滋养肝肾的反馈。乌发则需要更长的时间。

所以，中医眼中的天然染发剂就是黑芝麻。

黑芝麻虽好，但含油量很高，关键是难于消化。

《本草纲目》中记载：若黑芝麻不经过九蒸九晒，“则不受益，反受其害”。

九蒸九晒芝麻，“久服轻身不老，坚筋骨，明耳目，耐饥渴，延年”，使“白发返黑”。

蒸时为水，晒时为火：九次水火交融后，补而不腻、行而不滞、缓而不峻，可以久服。

也就是说，经过九蒸九晒的黑芝麻，里面的精华才可以完全分解出来，从而被人体吸收。

服用注意事项

每日2颗，补脑益肾，填精髓，适宜气亏肾虚、精神乏力困倦、过度用脑、经常熬夜人群。

黄金搭档：扶阳茶+芝麻丸，软糯香甜芝麻丸，配上一壶扶阳茶，解腻消食，和胃健脾，健康又美味！

建议食用时间：午饭前1~1.5小时，开胃、启动脾胃的发动机预热，给发动机加一点温。

如中焦（腰腹部位）不通、堵滞，出现上火症状，推荐方法：推荐配合扶阳茶服用；黄酒送服；摩腹、揉腹