如何梳头养生抗衰老

——从头“梳”起

梳头的作用

中医理论依据：中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，要靠我们身体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官。头部循行的经络有：足少阳胆经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足厥阴肝经、督脉、任脉。《灵枢·邪气脏腑病形》中说：“诸阳之会，皆在于面。”《素问·脉要精微论》曰：“头者，精明之府。” 通过梳头，可以疏通气血，起到坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。

西医理论依据：梳头直接刺激头部末梢神经，改善头部血液循环，增强脑细胞新陈代谢，提高黑色素细胞代谢功能，修复衰老细胞和促进再生。

梳

头

梳头要确保头部能够全部梳到，从而疏通头上的所有经络。可以一日梳头三次，每次10-30分钟，使头皮发热发麻就可以了。梳头在上午效果更好，上午是太阳升起的时候，人体气血升发，阳气旺盛，此时梳头更利于气血通畅；晚上是气血闭藏的时候，21点以后不建议梳头。要想梳头养生防衰老必须长期坚持才有效果哦！