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肾友优选：高纯度鱼油——可护肾、降蛋白、降血脂... ...你知道吗？

2021年11月08日

鱼油，是近些年来的“明星补充剂”，多项研究证明，其在心血管疾病、肾脏病、糖尿病甚至肿瘤等疾病中，都有一定的疗效。

相信不少肾友也听过或知道鱼油，那么它到底怎么样呢？今天一起来看一看！

鱼油是什么？

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含Omega-3不饱和脂肪酸（ω-3PUFA），主要有效成分是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。服用鱼油对人体的健康益处包括降血脂、降血压、延缓肾脏病进展等。

鱼油的多种功效——降蛋白尿、血脂、血压。

关于鱼油的多种健康益处，目前的研究及指南多集中在“高纯度”鱼油中。也就是说，鱼油中的有效成分EPA和DHA的含量要高，而其主要的健康益处如下：

1、延缓IgA肾病进展

有多项研究证实，服用鱼油（如每日1.9g的EPA及1.4g的DHA）可减缓高风险IgA肾病的进展，保护肾功能，预防尿毒症。其可能是通过抑制炎症和/或免疫反应，干扰系膜免疫复合物沉积来发挥作用。且考虑到安全性、成分和给药方便，建议采用药物级鱼油。

针对其他肾脏病的治疗效果，目前则没有相关研究结论。并且需要注意，服用鱼油治疗IgA肾病时，不能停止其他的药物及规范性治疗，以保证获得最佳的疾病预后。

2、保护心血管

研究证明，摄入鱼油可改善血管和心脏血液动力及甘油三酯水平，并有可能对内皮功能、自主神经控制、炎症、血栓形成及心律不齐产生影响，从而维持心血管健康。

3、降低血脂

已有多个研究证实，高纯度鱼油降低血脂效果更佳。

其中，美国心脏协会（AHA）建议血浆甘油三酯水平偏高的患者每日服用2-4g的高纯度鱼油以降低甘油三酯水平。

中国成人血脂异常防治指南也指出：经过他汀治疗后，若血脂仍不能达标，可加用高纯度鱼油制剂1.5-3g/d。

4、降低血压

多个研究的Meta分析显示，每日服用大于3g/d的高纯度鱼油能降低收缩压5.5mmHg及舒张压3.5mmHg，因此高血压患者在使用处方药治疗前或治疗中，可尝试提高Omega-3PUFA的摄入来进行治疗。

另有研究，高纯度鱼油还可以降低血糖，亚洲人群每天摄入200mg的Omega-3PUFA便能降低2型糖尿病的发生风险。

鱼油的健康益处很多，在某些疾病的辅助治疗中，甚至可以达到药物级别。但日常饮食中，EPA和DHA的来源非常少。小伙伴们想补充鱼油，其一是通过食用富含Omega-3PUFA的深海鱼（但效果非常微弱且难以实现），其二是通过鱼油制剂进行补充，当前市场上有多种制剂可供选择。

如何选择鱼油？

前文说到了，鱼油的主要有效成分是EPA和DHA，而鱼油的多种健康益处是来自于“高纯度”的鱼油制剂。

因此，建议合并有肾脏病、高血脂、高血压等慢性病的患者，尤其是IgA肾病，要选择“高纯度”鱼油，也就是有效成分EPA和DHA含量应大于85%。

根据纯度的差别，鱼油主要分为"保健级"，纯度为30%-50%；以及“药品级”，其纯度为85%以上。当前市面上，则以“保健级”鱼油多见，如下图。

普通含量的鱼油纯度低、对肾病患者的疗效有限，且含有一些“无效杂质成分”，普通人群可适当选择，但各类慢性病人群应谨慎选择。

因此，爱肾网为大家上新了“高纯度”、“无杂质”的3款欧淬恩医疗级鱼油，是国内市场纯度最高的鱼油产品，达到美国处方药级别。不仅EPA+DHA的总含量高，且EPA、DHA配比合适（EPA：DHA=4:3），符合“医用级鱼油”配比。

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