#失眠的痛苦# 我在失眠与脱发间游荡，时而任性如疯子，时而沉默若傻子。
你最近睡得好吗？
我失眠了。
昨晚，是我这月失眠的第N天。
躺在床上翻来覆去，耳朵里嗡嗡直响，
天亮刚睡着闹钟就响了，真的很想哭。
这种日子已经过了很久。
这种痛苦，不失眠的人真的无法感受。
小时候，累了或者遇到不开心的事，睡一觉就好了。
但长大后，面对现实的高压、焦虑，
在夺走快乐的同时，也夺走了睡眠。
微博上，#失眠#的话题讨论高达2.9亿粉丝阅读，45.1万讨论
夜里各种失眠者绝望的心情。
睡眠，这个人类的本能，
不知道从什么时候开始，
已经变成了一件需要学习的事情，
一件需要用钱来买的消费品，甚至一个需要管理的项目。
成年人的世界，失眠是入场券。
今夜你睡得着吗？
如果睡不着，欢迎你，来到这个被拯救的世界！
睡眠不好会脱发？如何拯救？
这些你都知道吗？
睡眠不佳是什么原因？
1、失眠，无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
2、多梦，睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。
3、深睡短，各种原因引起的入睡困难、睡眠深度频度过短、早醒、睡眠时间不足、质量差等。
4、精神压力大 ，压力大而导致的失眠，要改善不良的生活习惯，包括避免白天过度补觉，晚上过度熬夜等。
睡眠不佳，会导致脱发吗？
脱发有三种类型：一种是神经性脱发，一种是脂溢性脱发，还有一种是两者的混合，头发生长的好坏，与肾、肝和气血有直接的关系，肾为先天之本，精血之源。肾生髓主骨，其华在发。肝主血，血亏则发枯。由此可见无论何种脱发，均与肝滞肾虚有关。
为什么老中医常说，晚睡容易伤肝肾？
作为调节身体动作的重要器官，肝肾起着很大的作用。另外，肾之华，在于发，肝肾功能受损， 就会使头发营养提供不足，从而出现脱发的症状。如果要想头发健康，需要晚上11点进入睡眠，此时是养肝肾的良好时期。
没有一种睡眠改善方案适合所有人。
但这并不妨碍，我继续寻找睡眠改善方案的信心。
因为这个过程就像排除法一样，
多一个选择，多一种方案时，就多一份希望。
GABA软糖
γ-氨基丁酸鱼胶原蛋白肽软糖
七修良品γ-氨基丁酸鱼胶原蛋白肽软糖添加GABA成分为1.67g/100g
经科学证实：
睡前摄入100mgGABA有助于睡眠，
摄入过多可能会造成睡眠过度等现象，
对人体反而会起到反作用。
中国食品药品监督管理局针对中国人体质出台相关规定：
要求 γ-氨基丁酸每日摄入量不超过500mg。
什么是GABA?
GABA也被成为“y-氨基丁酸”是脑体自然分泌的一种“睡眠氨基酸”。
GABA是一种我们的大脑中会自然分泌的氨基酸，
能直接作用于脑神经，帮助身体和大脑变得松弛，
从而进入睡眠状态。
它能够镇定神经、创造睡眠诱导、舒缓情绪，
也是世界公认的“神经镇定剂”。
而且GABA没有依赖性，毫无副作用。已被美国FDA、欧洲、日本、韩国等发达国家，认定为食品级神经细胞营养素，对肝脏完全没有负担、更不会影响身体机能。
它对睡眠的影响也经过了科学研究证实，有测试数据显示，失眠者体内的GABA含量比睡眠酣甜的人低30％左右。
注：测试数据来自美国睡眠医学研究院的迈克尔·布雷斯博士发表于《睡眠医生》杂志的研究论文。
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在我们年轻时，大脑会分泌许多GABA来保障睡眠质量。
1-10岁这个阶段，GABA量最充足，睡眠最好，可随着年龄的增长，脑体中的氨基丁酸，分泌呈现一个下降趋势。
一旦体内GABA缺乏，就会导致大脑神经过于紧张或兴奋，造成入睡困难、多梦早醒、焦虑疲倦等症状。
所以想要拯救失眠，首当其冲的是补充我们身体必需的GABA（y-氨基丁酸），纯度越高，量越足，睡眠越稳定。
科学配比，天然安心，根源击溃脱发原因
这款γ-氨基丁酸鱼胶原蛋白肽软糖，搭配麦芽糖醇液、低聚果糖、γ-氨基丁酸、鱼胶原蛋白肽、枸杞子复合粉（枸杞子粉、黑芝麻粉、桑椹粉、黑豆粉、覆盆子粉（黑莓粉）、红枣粉、核桃粉、酸枣仁粉、葛根粉）、糯米粉等原料制作而成。
原材料天然萃取，经过科学配比，
不添加任何睡眠激素，0副作用，
每日1-2颗，没有依赖性。
01
氨基丁酸
人体中枢神经系统中很重要的抑制性神经递质，可以宁心安神、健脑益智。适当服用氨基丁酸，能够有效地促进睡眠、改善失眠多梦的情况。
02
酸枣仁
中医理论中，酸枣仁归肝，胆，心经，可以补肝宁心，还能够敛汗生津，常用来治疗虚烦失眠心慌，惊悸多梦，体虚导致的多汗。现代药理学研究发现，酸枣仁中的面总皂苷总黄酮生物碱等物质，对镇静催眠有非常好的作用。
03
葛根粉
具有清热作用，可用于清心火，治疗心烦气躁、心神不宁；降肺火，用于治疗咳嗽、咳痰、咽喉肿痛；平肝火，用于改善干眼症、白内障、青光眼等症状。
04
核桃仁
含有不饱和脂肪酸，还能降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，对心脑血管有保健作用。
05
大枣
性温、味甘，归脾、胃、心经，具有补中益气，养血安神的功效作用，临床上主要用于脾虚证，失眠症等病症的治疗。
06
鱼胶原蛋白肽
高分子功能性蛋白质，是皮肤的主要组成部分，在皮肤中构成一张细密的弹力网，牢固锁住水分子，支撑皮肤。
07
蓝莓
含有丰富花青素，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
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本品为生命科技研究院研发，作为新奥集团健康产业的核心科研机构，生命科技研究院重点开展能量与信息医学研究，建立能量医学和信息医学理论 的诊疗体系，实现“让天下人少生病”的美好愿景。
通过GGS权威检测
这款GABA睡眠糖上线后，在平台上掀起了热潮，受到了很多人的好评。
但在这个时代，只要我们还想向上爬，唯一能压榨的，
就是自己的睡眠时间。
焦虑，是这个时代，所有年轻人的底色。
时代变化太快，而我们又太需要一个能保持高速运转的大脑，
才能换到一点点微弱的安全感和掌控感。
因为生活，根本不会给你多余的选择权。
就让自己在焦虑的漩涡中，抬起头来喘一口气吧。
我想，它或许是一个还不错的答案。
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