出汗是一种自然现象，室外温度高，身体自然就出汗，维持体温平衡，因此汗也被称为人体的“空调”。

同时出汗是有效的“排毒”方式之一，有利于经络平衡和免疫系统的健康，促进人体新陈代谢。

但是，夏季并不是出汗越多越好，出汗过多反而会损害健康，一些异常的出汗甚至预示着疾病。

从中医的角度来说，身体正常出汗是帮人体排泄废物，调节阴阳平衡；反之，人体阴阳失衡，进而脏腑机能失调，也会引起出汗异常的症状。

对于那些动不动就一身汗的人，可能是体虚。体虚又分为多种情况，有的人属于血虚；有的人属于气虚；共同作用下呈现虚弱的状态。再加上不良的习惯，长时间缺乏锻炼，睡眠不足，导致状态越来越差，而且容易盗汗、冒冷汗等等。

额头出汗多而全身无汗或少汗时，可能是肝阳上亢引起的。肝阳上亢会导致精血亏虚、阴阳失衡，阳气失去制约而亢盛，进而汗液失去固摄引起汗多。

此时更应该保持心态平稳，尤其是经常生气的人，更应该注意充足睡眠，这样才能够有效避免阴虚以及肝阳上亢。

取穴：太冲穴、行间穴、大敦穴

艾灸此穴位可平肝息风、清热利湿，起到宁心安神、清肝火、调理月经等作用。

有一些人鼻尖儿经常冒汗，甚至达到了滴汗的状态，稍微一活动就会出现这种症状。鼻头大量出汗往往是肺虚的表现，中医角度来说这是肺气不足，需要调理补气。

此外，神疲乏力、面色淡白、呼吸急促、气喘吁吁也是气虚证常见的症状。

取穴：中府穴、太渊穴、肺俞穴

艾灸此穴位可温通经脉、调和气血，起到调肺气、润肺阴、降肺火、去肺燥的调理作用。

脖子的汗腺并不发达，如果发现经常出汗，可能是内分泌失调；又或是体内湿热，需要对日常饮食和运动两方面干预调理。多运动，多喝水，适当补充高蛋白食物，可有效缓解。

取穴：关元穴、中脘穴、足三里穴

可调节身体的阴阳平衡，疏通气血，补虚益损，壮一身之元气。

有的人双手双脚经常湿漉漉的，无论是冬天还是夏天都很爱出汗。

以上情况一般跟这两个原因有关：一是激素水平波动，血虚、更年期的女性容易出现这一问题；第二是本身脾胃弱、湿热内盛，伴有口中有异味、大便粘腻、口渴、腹胀等症状。

手足心多汗的情况如果长期得不到调理，可能会引起代谢异常疾病，比如三高。

取穴：血海穴、足三里穴、关元穴

如果发现有以上出汗异常的情况，可以通过多揉搓、点按、刺激对应的穴位组合来进行调理。有条件可以到正规的中医院进行艾灸、针灸。

想要更方便，在家自己操作，可以选择在晚上睡觉前，将艾灸草本贴裁剪成合适大小，对着以上图片敷贴相应部位。让它在夜间悄悄地发挥“艾力”，早上醒来身体轻松，撕下还不留印，省时更省力。