乍寒还热的天气，其实也特别像现在很多人的“上热下寒”体质。一方面有咽喉肿痛、口腔溃疡、脸上不断长痘、头面颈部多汗等现象；另一方面又在遭受手脚冰凉、小腹凉、痛经和腰酸等困扰。
上热下寒的体质，寒是根本。我们讲讲常见的两个情况：脾胃虚寒、宫寒痛经。
有些人群常年遭受腹泻或便溏的困扰，他们年轻时生冷不忌，无论是冷饮还是凉啤酒都毫无顾忌地享用，并自称拥有“铁胃”。然而不知从何时开始脾胃就变成了“娇滴滴的公主”，连吃一口水果或喝一口常温水都会马上腹泻。即便是正常饮食，也常常食后腹泻、着凉腹泻、吹冷风腹泻……这种情况是很典型的脾胃虚寒表现，提醒那些仍然不注意饮食习惯的朋友们，应当及时调整自己的生活方式，重视对脾胃的养护。
当提到下焦的寒，很多人第一反应就是“宫寒”。有些年轻女孩依仗着自己年轻，有挥霍的“资本”，总觉得“宫寒”没什么了不起，顶多也就是那几天痛经一下。但不幸的是，原本在四五十岁才容易出现的一些妇科问题——月经不调、子宫肌瘤、多囊卵巢综合症等疾病越来越年轻化了。严重的还会出现宫寒不孕等等。不仅是女生宫寒，现在很多男孩也失去了“阳刚之气”，起夜频繁、遗精、早泄......这些越来越让人们意识到，年轻人的身体健康正在面临着严峻考验。
上热下寒体质，寒和热从热出来？
上热下寒体质的“寒”，首先是内寒，可能与先天因素有关，源自父母的身体禀赋就偏寒，这种情况后天更需要好好调养；再者是外寒，主要来源于生活习惯，包括嗜食生冷寒凉、作息昼夜颠倒、穿衣上不知保暖（如露腿、露腹、露腰）、生活中夏天过度使用空调冷气……都有直接的关系。
外寒日久可以转化为内寒，内寒重的人群也更加需要避免外寒。
那么，虚寒体质为什么又会生热呢？热又从何而来呢？实际上，寒热错杂的体质中热往往是虚热，虚火上炎。或肾阴亏虚，不能上济心火，导致心火亢盛；或肾阳不足，下焦虚寒无法固摄阳气，导致虚阳外浮于上；或是中焦淤堵，心火无法通过中焦下降温肾水，反郁于上……总之，下焦越寒，上焦虚火越盛。所以越是受寒，上热下寒的体质越是会加重。
面对寒热错杂的体质，一则需要扶阳散寒，二则需要引火归元，二者可以说是缺一不可。
这一物，百姓日用，扶阳散寒
生姜在我们生活中可以说再熟悉不过了。一提到“生姜”两个字，大家马上就能感觉到一股暖意。
生姜具有辛温的特点，这点即便是普通人也很容易体会到，即使生姜被烹饪熟了，吃起来也是有些辛辣的，但是辛辣吃进去很温暖，胃里一下子就暖起来。如果是常年脾胃虚弱、虚寒或是常年腹泻、慢性肠炎、便溏的情况，在日常饮食中可以多加一些姜，有助于温暖中焦，化寒散湿。
生姜能够扶持阳气，解表散寒并且温通经脉。通过日常注意防寒保暖以及适量吃些温热的生姜有助于改善体质。
暖丹田，壮元阳，这味药擅长
有这样一味可以补火助阳的良药，它的味道辛香浓烈，略带一丝余甘，而其药性属于大热之性，有很好的补火温阳用处，这味中药材就是肉桂。
肉桂具有温肾助阳的作用，它的暖主要作用于下焦。大多数辛温的食物一般都作用在中上焦，而肉桂能迅速走到下焦，守在下焦温暖你。肉桂就好比补肾药中的君子，药效明显却又温厚，补得很稳，让人吃得踏实。肉桂温补肾阳，温通全身经脉，帮助祛除寒气，让人全身温暖，但却又不易上虚火。若下元虚冷，虚阳上浮，上热下寒者，可用它来引火归元。
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生姜+肉桂，正是扶阳散寒、引火归元的王牌组合。三和的肉桂姜糖恰好就是这样的组合，它精选了罗定肉桂以及上庄姜，它小小一颗，能由内而外温暖你。
罗定肉桂又称西江桂，广东十件宝，肉桂之上品，被誉为“南桂”之尊。相较于普通肉桂，罗定肉桂肉更厚、味更纯、药用和食用价值也更高。
博爱县的清化姜，也叫“上庄姜”，主产于博爱县北部的清化、上庄、柏山三个乡镇和沁阳市山王庄镇一带。怀姜栽培迄今已有1600多年的历史，古怀庆府盛产的生姜，辛辣多丝，具有抗寒、健胃、发汗、祛病之功效。
当罗定肉桂遇上精品新鲜怀姜榨出的姜汁，全程小锅熬煮、塑性、剪切、成型、烘干......这款小锅熬制的软姜糖，口感软糯柔和，甘甜香醇，其辣味并非直接猛烈的辛辣刺激，而是慢慢释放，散开，有层次感。舍弃掉市场常用的白砂糖，采用甜度较低的麦芽糖，部分红糖作为辅助，更好地还原姜本身的味道，细品还有淡淡的奶香气。
这种结合肉桂和生姜的养生好物，温和祛寒，暖而不燥，可谓是开袋就能吃到的“小太阳”。零食也能有大用，它扶阳散寒，引火归元，为您的日常饮食增添一份既温暖又美味的选择。
