曾益新
                 

中国科学院院士、发展中国家科学院院士、国际欧亚科学院院士，国家卫生健康委员会副主任、党组成员，中央保健委员会副主任。

人生要精彩，健康是基础。这是我从医多年来最大的感悟。但现实生活中呢?常常见到高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、中风等各种疾病，而且发病的人越来越多，病症越来越复杂，有的人被多种疾病交互折磨，带来的是个人以及家庭的痛苦甚至悲剧。

这些疾病能防能治吗?答案是肯定的。

人是一台有智慧和灵性的机器，一台机器要想长久的正常运行，需要经常保养各个部件，那么人的心、肝、脾、肺、肾、脑、血管等各个器官也需要经常维护、保养──这就是预防。

机器旧了、坏了，需要经常除锈、上油、疏通、修理;人同此理，人生病了，需要吃药、打针、动手术──这就是治疗。特别是在科学技术越来越发达的今天，只要我们每个人能做到平时积极预防，有病坦然面对、正确治疗，就可以做到健康、快乐、长寿。

很多人都对健康的四大基石了如指掌：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。然而，现实生活中呢?有不少人依旧在不健康的生活方式中“埋头苦干”，吸烟、喝酒、大鱼大肉、通宵熬夜、吃宵夜、不吃早餐、吃饭不定点、饱一顿饿一顿、不锻炼、长期闷闷不乐……直到生病了，身体累垮了，才被迫停下来!

怎么治怎么防?答案是预防得走在前面。

因此，要想长久地拥有健康，我们首先就要建立预防的理念，要对吸烟、酗酒、暴饮暴食、长期熬夜、不重视锻炼等不健康生活方式大声说“不”；其次，生病了，不要讳疾忌医，也不要病急乱投医，应该以坦然的心态和医生沟通，配合医生积极治疗；再次，要掌握一些基本的防病治病科普常识，请务必记住：“最好的医生是自己，最好的处方是知识。”

我们习惯平常看许多养生类公众号的文章来获取知识，坚持了许多年之后，当你面对自己和家人身体问题的时候，你翻遍所有你曾经看过的文章，或者网上查到的各种解决方案，众说纷纭，你就傻了、慌了、对不上号了、没办法了。你就开始怀疑人生，觉得中医好难、好玄呀。

带领中医爱好者入门中医，学会用中医思维的智慧调养身体。

帮助1千万人从中医的视角了解人体和疾病规律，学会常见病症的诊断、选方用药，身体的小毛病可以自己应对，消除疾病于萌芽之中。

让中医成为人生中的一门必修课。

大熊是中医老苗多年的好友，这几年跟着老苗混中医圈，耳濡目染，身受中医恩泽，还有老苗随叫随到的中医服务，身体从未有过大恙。

               

               

大熊

大熊，理工男，从事医疗大数据工作。有幸十几年前结识并师从中医老苗学习中医，自己和家人都成为中医的受益者。

几年前，大熊就开始自学中医，将老苗讲的中医知识，都特别用心得整理成了读书笔记。

大熊决定开始自学中医，原因之一就是身边有这么一位中医的好老师，不能浪费资源，另一个原因就是小病小情总麻烦老苗，自己心里也觉得过意不去，毕竟老苗现在拖家带口，还在北大医学部读着医学博士，为了发SCI文章顺利毕业，老苗也是深度憔悴。

大熊敢把这几年的学习中医的笔记拿出来供初学中医的养生爱好者学习使用，有老苗帮大熊对专业知识把关，给大熊树立了很大信心。还有一个很重要的原因，就是大熊的中医自学入门，是从中医基础开始的。学习中医基础知识的过程虽然枯燥，但是大熊靠着老苗深入浅出的谆谆教导，现在能混迹中医养生圈啦！这些枯燥的中医基础理论知识对大熊帮助那是相当大呀。

什么是中医基础？就是中医学里的各种基本概念和理论。它们有什么特点呢？就是量大枯燥。

所以很多人学中医，明明知道要从中医基础开始学起，但就是学不进去。因为那些中医基础知识，看后第一容易犯困、第二抓不住重点、第三不能即学即用——学习周期长，学习效果不好，实用性不强。

许多喜欢中医养生的朋友，听中医的大神们信口拈来《黄帝内经》的《素问》和《灵枢》，讲阴阳五行、脉象、藏象理论口若桃花，应用《伤寒论》“六经”辨证施治治好各种疑难杂症的妙手回春故事，听的时候热血沸腾，觉得自己也即将成为在世华佗，但听完之后还是大脑空空。

这是为什么？因为没有基础，没有中医理论基础。就像建一座房子，不打地基，房子是建不起来的。

那这么枯燥和海量的中医基础怎么学啊？大熊带着你啊，一起学。大熊就是自学中医，别的不说，如何自学中医大熊倒是经验丰富。

虽然中医基础很杂，内容多，很乏味，但是如果有一条思路贯穿全部，再加上理论结合实际的讲解，其实还是非常有意思和易于理解的。大熊写公众号讲课的本事，是在大学当老师讲课时练就的。因此，大熊后来跟着老苗学中医，边学边记笔记，几年坚持下来，总结了自己的学习心得，形成了很好的学习资料。

大熊把自己整理的学习笔记取名为“上工学堂笔记”，针对各种中医小白，童叟无欺。

为什么取名上工学堂呀？就是因为《灵枢逆顺》讲，“上工治末病，不治已病”。已经病了，就需要上医院找医生看病。上工学堂就是想让大家都能成为一名自身和家人未病先防、先治的“上工”。

这牛感觉吹得有点大了。从带领大家入门中医的角度讲，老苗取的名字——“享泰极”更准确，更有意境：享受生活，心安神泰！这不正是我们通过自学中医想要达到的境界吗？

稍微收敛客观一点讲，学习中医的过程，必然是艰辛而又漫长的，大熊的中医基础课也仅仅是你们踏入中医大门的起点。不要指望学习了中医基础就能成为专家、神医，中医基础只能让你从最根本的落脚点去理解和读懂中医，提高自己的辨证能力和日常应用。

至于你们最后能走多远，就得看你们自己的了。

学好中医，你将终身受益。现在就医多困难我就不说了，得花多少钱你们心里也有数。学中医就是一门兼职，收入高，有保障，基本类似全家豪华医保。

好了，硬广说到这里，也已经够硬了，再硬就烦了。下面具体说说上课的形式。

2020年，享泰极学堂准备为享泰极会员开设6门中医基础课，包括
           中医基础理论（阴阳、五行、藏象、气血津液）、经络、病因病机、诊法和断法、中药入门、方剂，
           所有课程均可以不限时反复听。            

中医基础理论课49节的内容如下，课程讲解的阴阳五行、藏象、气血津液是入门中医最基础的内容。

1 通俗易懂好接受

用很好理解的方法讲中医。中医理论深奥，单纯从字面含义很难学懂。因此，中医老苗会凭借丰富的临床和中医启蒙教学经验，用现代生活的现象，来解释中医的原理、人体的规律、疾病的特点。让阴阳、五行不再生僻难懂、脏腑气血也变得真切可知。

2 学以致用是目标

了解人体，知道健康生活。比如学会诊断方法，就能了解疾病规律，避免恐慌。学习方药，才能初步会用中成药。通过中医基础系列课程的学习，其目标就是，身体健康时，用中医告诉我们的生活智慧预防疾病；若自己和亲朋好友再遇到一些小毛病，自己可以应对。