北京这两天天气虽然不错,然而迎面吹来的大风,却让发型有丝丝杂乱。无论男女,对乌黑亮丽的秀发都会心生喜爱,这可能与发型对人形象气质的影响力不无关系。
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预防头发稀释,从调整饮食开始
担心头发会变稀疏的人,可以从调整饮食开始。头发的构成90%都是角蛋白(蛋白质),而构成角蛋白的蛋氨酸又是一种人体必学的氨基酸,它无法在体内合成,所以如果不通过影视摄取蛋白质,就会造成氨基酸的原料不足,使头发变的稀释。
因此,均衡的食用肌肉、豆制品、鱼类等食材,都有助于维持秀发的健康。
另外,最近的研究表明,毛发再生不能缺少17型胶原蛋白,合成胶原蛋白需要维生素C和铁。所以,小油菜、肝等维生素C和铁含量高的食物也要积极摄入。
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从下巴向发际推揉,预防头发稀释
头皮血液不畅是导致脱发、头发稀疏的一个原因,所以,沿着从发际到下巴的线条,惊醒按摩会有帮助的哦。
具体方法,就像按压穴位一样,使用按压方便的手指,慢慢用力想着骨头按下去,在慢慢放松利器,需要在多处惊醒按压。舒缓肩颈僵硬的同时,让血液顺利的流向头皮。
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洗头的同时,进行头皮护理
洗头时,也进行一下头皮护理吧。和面部一样,头皮保湿十分重要,使用可以护理头皮的洗发水或护发素进行头皮护理,为头皮保湿的同时,按揉变得僵硬的头皮,为新生头发的健康奠定基础。
①洗头前,先梳理所有头发,将打结的头发疏通,同时轻轻刺激头皮。
②用温水轻柔的清洗头发和头皮,水温不要过低或过高。用洗发水时最好打出泡沫后再涂抹到头发上,避免头皮遗留过多洗发露。
③用指腹边按摩边清洁,最后涂抹护发素,用清水冲洗干净。
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洗完头发后一定要用吹风机吹干
洗完头后,你是否有放任不管等它自己干的习惯呢?头发自然风干期间,头皮一直处于潮湿状态,这会导致头皮的屏障功能下降,容易引发炎症或湿疹。而如果头发没干就睡觉,头皮就会一直闷在里面,头皮环境会变得更差。
因此,洗发后一定要用吹风机从头发内次开始吹干,注意千万不要让头皮处于潮湿状态。为了防止头发受到伤害,还需要涂抹护理液。
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护发精油有哪些?
迷迭香精油在众多精油中可是护发的佼佼者。其可以收敛腺体的分泌,就是可以调节皮肤的油脂。可以促进头发的生长,对于头皮屑也有很大的改善效果,
适用于:油性、头皮、脱发者使用。
薰衣草精油是万用精油,可以促进头皮细胞再生,帮助舒缓头痒,促进细胞再生,滋养受损发丝,缓解紧张压力所致的脱发。对于一些轻度失眠也有效果。
适用于:染烫、敏感、压力较大的人群。
松木精油可以滋养头皮,排毒、抗菌,减轻头痒,木质类的精油大多都有温和的杀菌功效,其淡淡的木质香气能带给人一种独有的安全感,能够让人体放心接受而不会产生排斥。
适用于:油性、头痒等人群。
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如何使用精油护发呢?
在洗发时或者洗发后以及日常都可以进行精油护理,可以用洗发水(中性)调和精油2~3滴进行按摩,按摩10~15分钟,这样有助精油吸收利用,同时减少洗发水对头发的伤害。
也可以在洗发后,用毛巾擦掉水分将头发吹至半干后,避开头皮在头发尤其是末梢部位涂抹相应精油,揉开后再用吹风机吹干。或者将精油调和在做造型的产品里(每次用时现调,不要将精油滴在产品瓶子里)使用。
当然,平日里也要注意很多小细节对发质的伤害,比如调节好吹风的温度,减少卷发棒、烫发夹板等美肤工具的使用频率,日常注意防晒等。