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我发现自从孩子放暑假后，身边的老母亲们个个都操碎了心，不仅要担心娃在家的吃喝如何、还得担忧他们「用眼过度」这事。
主要一到暑假，孩子的用眼时间在无形之中就会被拉长。长时间盯电子屏幕、做课外阅读等，一个假期过去，这度数能涨一大截！
这个用眼过度的问题，也不仅仅局限于孩子们。我们这些上班族、在家的老年人们，也常常会长时间盯着手机屏幕。 
北京同仁医院的魏院长提醒过，如果长时间这样下去，我们眼睛里的“小心脏”——黄斑可会受伤！
咱人的眼睛里有个特别重要的区域叫黄斑，相当于眼睛的“小心脏”！
它跟身体皮肤等组织可不同，黄斑是不能再生的，一旦出问题就无法修复了。如果这个部位出了毛病，轻者视力减退，重者会失明！
它既能过滤掉一些有害蓝光，减少对眼睛的伤害；同时还具备抗氧化功能，就像战士一样清除掉自由基，保护视网膜神经细胞和黄斑区。
但不得不说，这种堪称“护眼之宝”的营养素，却经常被咱们忽略，这是为什么？
原因很简单，咱们人体无法自己产生叶黄素，所以只能从食物中获取。
但老实说胡萝卜里的叶黄素很少，咱如果靠吃它得1次吃好几斤才行
。好在7月这会，有1种叶黄素含量不错的时蔬正上市：
俗话说：“五月苋，正当时；六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换。”《随息居饮食谱》曾提到：苋菜甘凉，有补气、清热、明目、滑胎、利大小肠的作用。
不止中医认为它对咱的眼睛好，现代营养学研究发现，苋菜还富含叶黄素，能够保护视力，预防黄斑眼底病变。
但是吧，苋菜有季节限制、胡萝卜里的叶黄素也十分有限。这种营养要吃得够，才是真能给疲劳的眼睛，多一层保护！
除了吃蔬菜补充外，咱还可以更快速的方法来补充大量叶黄素。
之前暖暖也是做足功课，才终于发现了1款对眼睛好，味道好，吸收率还高的叶黄素酯夹心软糖。
您别看这颗软糖小小的，但里面却足足含有 2 大营养素。
一颗里面就含有3mg叶黄素酯+0.6mg玉米黄质（也是保护黄斑区的1种营养成分，很多同类产品都没有玉米黄质这种物质！
△节目同款叶黄素酯软糖
每天吃2颗就能给眼睛补充营养，吃1袋软糖≈66根胡萝卜！
值得一提的是，这颗软糖所含的叶黄素酯，是从叶黄素含量高达18740ug/100g万寿菊中提取的！
△购买节目同款叶黄素酯软糖
89元/5袋装，129元/10袋装
前500位，送正装3袋+维C软糖2袋
配合“物理方法”提取的叶黄素酯，其吸收利用率高出普通叶黄素，而且稳定性也更高！也更易吸收！
不仅高达每颗3mg，也非常精纯，纯度越高，护眼效果也越好。
而且这项提纯技术，还申请了发明专利，是别家没有的！暖粉们可放心选择👏
↑专利证书
叶黄素软糖吃着酸酸甜甜，带着点清新的香橙味。咱往期节目试吃团的姐姐们吃过，都夸味道很好、很有弹性！
老人都爱吃，更别提小孩子了，胜过很多胶囊、药片类！估计有人会担心软糖含糖量会不会高？
△购买节目同款叶黄素酯软糖
89元/5袋装，129元/10袋装
前500位，送正装3袋+维C软糖2袋
暖暖替大家看过了这款配料表干净，0糖、0防腐剂、0人工香精，老少皆宜。
而且，我更看中它的热量低，1粒的热量≈1/10个橙子。不用担心热量，就算在减肥、身材管理的暖粉也能吃~
每一颗都是独立小包装的，带着也很便携，吃一颗撕开一颗，还不用担心软糖粘连等情况出现。
有了它，护眼就是吃糖一样简单，趁着便宜抓紧买：89元/5袋装（送维C软糖10颗*1袋）。暖暖更推荐☛129元/10袋装，等于立减49元（前500份，再送正装3袋+维C软糖10颗*2袋），多买更划算！
一说到能起酥的面饼，大部分人都会觉得得用油酥制作，太麻烦了吧~
但今个这个烙饼，大厨没有用传统的油酥方法来制作，而且用1种创新的办法，让这饼不仅中间起层、而且还增加了风味！
食材
做法
- 1 -
和面：取一碗加入1斤面粉、10克酵母和5克泡打粉以及少许白糖，加入半斤温水搅拌，和成面团饧发。
- 2 -
排气：饧发好的面团先揉一揉进行排气，分成3个面剂子盖上盖碗饧发。
- 3 -
调酱料：取一碗倒入烧烤料、葱花，锅中倒少许油烧至冒烟，碗中淋入1勺热油搅拌均匀，加少许盐。
- 4 -
制作卷饼：面团擀成薄方片，表面抹上烧烤料酱，顺着面饼一边卷起，边缘部分轻捏粘合紧实；用刀一破两开后，再顺着一边卷成卷饼。
护眼叶黄素酯软糖
😋😋😋
