平
意
清
秋
秋三月，此谓容平，
天气以急，地气以明，
早卧早起，与鸡俱兴，
使志安宁，以缓秋刑，
收敛神气，使秋气平，
无外其志，使肺气清，
此秋气之应，养收之道也。
——《黄帝内经·素问》
神
意
清
静
似秋意渐浓，万物从繁茂成长趋向萧索成熟。天气下降，金气从收，如谷稻熟垂，正是收心养神时。人能常清静，天地悉皆归。
江湖瞬息，快意恩仇，嗜欲无穷者，心难得静，而神自不清，神不清而不使，针石之道难有功。
秋日保养之要——平欲、收神
霜
降
之
行
10月23日，霜降。气肃而霜降，阴始凝也，戒人为寒备。其气敛燥，正以借此内收阳气。增衣宜缓，腿脚先增裤袜，上衣缓增，紧护肩颈。春捂秋冻，适当静心感受秋意，使阳气归根，以迎冬之气。
在此前后，虚心谷邀请八先苑张丹老师，于10月19-10月20日，10月26-10月27日，两个周末，举办两场深秋养生活动。
将借助虚心谷自然环境优势，从衣食住行、运动养生、艾灸调理等方面，分别为大家量身定制一套属于您自己的怡养方案。
欢迎朋友报名参加。
怡
养
计
划
注意：
①上课期间可提问咨询，课程结束后请给予老师休息时间，如非老师主动，请莫过于叨扰。
②参与第一场（10.19-10.20）的朋友，报名第二场（10月26-10月27）可进行复诊，若身体情况有变动，可由张丹老师调整方案。
③来程较远的朋友，可提前一天到达（10.18 / 10.25），虚心谷减免大家本晚住宿费用。
费用详情
单场收费
单人：520元/场
1大1小：860元/场
2大1小：1320元/场
费用包含，食宿、活动、课程。
仅为其中任意一场活动收费。
老师简介
张丹
九宫八风非遗传承人向宏昌老师弟子
自幼学习中国传统文化，因喜爱博大精深的中医文化理论，对中医推拿有着强烈的探求心，怀着通过中医推拿术的推广让百姓解除病痛的渴望，后师从九宫八风非遗传承人向宏昌老师，学习九宫八风中医知识，具体学习了脉诊、推拿、针灸、艾灸等。
本人擅长功夫推拿、经穴艾灸，精于站桩、太极拳、八段锦等养生养怡锻炼，可进行远程健康调理。经过实练、证实、反复推敲，体验到中医大道至简的医病机理。并发愿为了推广大健康事业，为了造福百姓众生，贡献自己的微薄之力。
联系方式👇
谷小二（到访前，请务必联系预约）
地址：湖北省 黄冈市 蕲春县 青石镇 郑家山村
电话（微信同）：15171706004
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欢迎朋友们咨询
退款规则👇
❣️具体退款费用以实际产生费用为准
1、由于活动名额有限，请确认好时间及人数再报名缴费，确认成功后，除不可抗力因素外不予更改或取消。
2、在活动正常进行过程中，因参与者身体原因等主观因素导致无法进行后续项目，可与工作人员协商费用问题。
3、如遇不可抗力因素（如台风、暴雨）导致活动无法正常进行，经组织方统一决策后，通知客人取消活动，客人可选择活动延期或者全额退款。
旅行建议👇
1、为了方便外出活动，请自带防滑运动鞋和遮阳伞、水杯和防晒、防蚊虫物品，治疗腹泻，止痒，发烧感冒，铁打损伤等药品；
2、山谷中温度比城市低5℃左右，早晚风凉，可多备一件外套；
3、为保护生态环境，虚心谷一般不提供一次性用品，烦请自带洗漱、洗浴用品。提供生态艾草香皂，尽量减少化学用品的使用，保护生态（虚心谷有凉拖鞋、脸盆，也可以自带）；
4、虚心谷为山村小学改造，为公共卫浴，住房内无空调。如有不便，可选择入住合作的农家小院，有独立卫浴和空调，但离虚心谷有500米路程需自行解决；
5、请勿携带大量现金或贵重物品，以防进山遗失；
6、请勿携带宠物；若实在无法不带，请联系小二协调安排；
7、三餐时间：7:30-8:30早餐、12:00-13:00中餐、18:00-19:00晚餐；中午13:00后15:00前、晚上10点后为休息时间，为避免影响其他客人休息，请尽量保持安静；
8、谷中三餐为自助形式，吃多盛少，吃完后加，珍惜粮食，杜绝浪费；入住后发放一套碗筷，自行使用清洗，离谷前请归还至餐厅外盆内即可（推荐自带碗筷）；
9、农村难免蚊虫蚂蚁，不必过于害怕；但也请不要往草丛深处去，避免意外；
10、请勿在房间吸烟，室外吸烟请原理人群，不乱扔烟头，爱护室内外一切设施，如有损坏需赔付；
11、山路难行，注意安全，自驾请开高底盘车。高铁到蕲春南站、或火车到蕲春站，再提前1天联系吴师傅【电话：15271637369】预约车辆（从蕲春南站接到虚心谷，可坐6人，220元/趟）；
12、为保证旅行安全，请在支付宝搜索【旅行意外险】，自行购买（约不到5元/天）。
