说起中暑，大家首先想到的就是由于在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作而引发的，人体的体温调节失去平衡，引起生理功能紊乱，导致的中暑情况。

但实际上中医认为，中暑分为“阳暑”和”阴暑”，而上述是大家常见的“中阳暑”，那什么是“中阴暑”呢？

“中阴暑”其实是中医的一种说法--当天气炎热的时候，大家如果过度贪凉，睡眠时电风扇强吹，空调温度过低，会让寒邪袭于肌表，热闭于内而致病。

通俗来讲，就是天气炎热时，大家汗腺开放毛孔打开，如果突然给予冷刺激，毛孔一下子全闭塞，忽热骤寒机体一时调节不过来，于是就会出现不适，暑湿困于内而出现头昏脑涨、时寒时热、吐泻无汗等症状。

风热型阴暑症状为发热重，恶寒轻，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞或鼻流黄涕，口渴，痰黏色黄等。

治疗应使用银翘散类，以辛凉解表、清热解毒。

风寒型阴暑症状为恶寒重，发热轻，头痛、关节疼痛明显，鼻塞声重，鼻流清涕，口不渴，痰稀色白，咽喉疼痛不明显，或仅见咽痒。

可以喝些姜汤、红糖姜茶，或选用感冒清热颗粒等发散风寒的药物，以发汗解表。

暑湿型阴暑症状为头晕、烦渴、呕吐或腹泻、不思饮食，伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛等。西医将此称为“胃肠型感冒”。

治疗首选藿香正气散（水或液）或葛根芩连汤。

消暑的办法也有很多，比如祛暑湿也是我们日常保健的重点，大家可以常喝祛湿茶、红豆薏米茶等热茶，可以预防中暑。

冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，且不可食之过多，否则会使肠胃温度下降，引起不规律收缩，诱发腹痛、腹泻等。

推荐两款茶饮，大家可以根据自己的实际情况来自行选择~