多年前在春晚的小品中，白云说在同一个房子里，打电话给黑土下来吃饭。现在回想这个桥段，如果是发生在现今这个时代，应该是白云给黑土发微信“下来吃饭”。
所以在科技不断进步、交流日异方便之后，我们越来越不愿意、不善于在对视的情况下表达自己。经常出现的情况就是，即使坐在同一间办公室里，能打字就不说话了。随之而来，我们的信息输出量也分成了几个阶段——
对话框打字，表达100%
从事件到内心，从情感到灵魂，打起字来收不住，可以表达我的全部。
语音或电话，表达75%
打电话之前会仔细打好草稿，一边说一边对照自己的草稿主线。
视频通话，表达50%
打了草稿，但在对方视频的注视下，忘看了。
面对面，表达25%
我觉得我看了你一眼，你应该能懂。
每当要面对面交流时，即使心里已经演了个电视连续剧，但嘴上就只说出了个剧名。大家还给这种不愿意见面交流的情况称为社交恐惧。
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂社交恐惧。有没有趣自己知道，但这现象背后传达身体的两种虚弱，自己可能就不知道了。
你是否也是能打字就不说话呢？
这现象背后的两个虚是什么？
心神不足
不喜欢面对面交流的人，甚至不想面对外卖员、快递员，也不想听到电话声、敲门声，会莫名心惊一下。于是就在许多外卖订单中会看到这样的留言“别敲门，放门口就行”。
眼睛是心灵的窗口，在对视的交流中会不安，这其实也是心神不足的表现。那点心神只够在自己的世界里表演了，没有余额面对闯入者。而且，不喜欢听到突发的声音，会导致心悸、心神不宁，这也是心失所养的表现。
当心神得到养护，心悸、心神不宁的情况就会改善，当心神充足，双眼也必会拥有神采和自信，在面对面的人际关系中不再怯懦。
气虚乏力
还有一种不愿说话，是真的没有力气说话了。
上班累了一天，到家里，就只剩不想说话不想动；强颜欢笑之后，只想良久沉默，销声匿迹。
这可能是看淡一切之后的人间清醒，也可能是中医所说的气虚乏力。
中医讲气虚是指由于身体气不足引起的一系列病理变化。气虚涵盖了元气、宗气、卫气的虚损，表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸气短、四肢乏力、动则汗出、短气懒言、语声低微等。
我们日常说话、交流也需要身体的各种 “气”来支撑。如果身体状态好，又是正常的说话量，不会伤到气，但如果讲话、思考很多，或者某些以讲话为主要工作的职业，像教师、解说员、经常要会谈的商业人士等，就会容易伤到气，从而产生气虚的症状。
如果有了心神不足和气虚乏力该怎么办呢？只把自己藏起来不说话，是不够的，也不是长久之计，总要把已经亏虚的心神和元气补起来。
我们建议可以常备人参茶，当感觉心累、乏力、说不动话时，别再试图用咖啡吊起精神了，对自己好一些，及时给自己沏一杯人参茶，享受一份从心神到元气的滋养！
《神农本草经》记载：“人参主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年。”
心神得养，气血充足，根据情况咱就可以随意在社恐和社牛之间穿梭，自己开心就好，其他就都无所谓啦！
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