午
端
“伟哉，艾灸之力，诚非其他药石所能及。”
——针灸学家承淡安
艾，一个“神奇”的存在。每到端午，总是不由得想起小时候，那天大家会早早起床，跟家人、同学一起去山里采艾，把山边整株的艾草采回家，挂在门上，艾草上再挂上各种彩色的纸葫芦；还要用艾草煮鸡蛋，煮熟的鸡蛋带着新鲜的艾草清香，孩子们会仔细挑选“硬核鸡蛋”，带到学校玩磕鸡蛋的游戏，看谁的鸡蛋结实，能把其他小伙伴的鸡蛋都磕碎。
家里有大把的艾草，晒在院子里，太阳充分晾晒后晒干收起来，留作日后泡脚、泡澡；艾叶慢慢陈化，可以搓绒做熏香、艾炷。
民间有很多旧俗，在很多地方都有端午节悬挂艾草的习惯，以此祈福辟邪。我们的文化源远流长，稍加追溯，就可以回到《诗经》的时代。
“彼采艾兮，一日不见，如三岁兮。”
——《王风·采葛》
心上人在采艾，一天不见，就好像隔了三年那么久。多么美好的吟诵，将思念寄托于艾草上，寄予了对思念的人、对生活、对美好未来的无限期待。
艾是很普遍的植物，北到黑龙江，南到广州，几乎遍布全国各地。有趣的是，全国各地不约而同都有端午采艾的习俗。在端午这样火热而浓郁的日子里，艾也给我们身心健康带来很巨大的能量。
这些年在临床中，艾灸所展现出的力量，常常让我自己也感到惊叹。最近门诊上有一位46岁的失眠患者，从1995年大二起，因学习压力大开始出现失眠，27年来失眠严重到整宿整宿睡不着。这么多年也没有间断治疗，中西药各种尝试，整体改善不大。
这位患者来门诊治疗，一方面针药并用，另一方面学习艾灸。艾灸找到吸收点是关键，还有就是坚持，每次灸1~2个小时，艾热循经或非循经传导，尤其灸下焦穴位，艾热可以引火下行。几次艾灸之后，这位患者反馈，27年来终于体会到了什么叫“阳入于阴”，闭上眼睛，踏踏实实，居然睡着了！
艾灸的力量真的令人惊叹。艾灸疗法不仅仅用于祛病，对于生命品质的提高也确有其独到之处。
我们看传统的艾草采收，是遵循阴阳变化，顺应天地自然之气的。艾草传统上在冬至前后种下，在端午前后采收，对应的恰好是冬至一阳生的时候种植，端午到夏至前后一阴生的时候采收。艾草的生长，历经了一年当中天地间阳气从萌发到隆盛的整个阶段。所以我们常常说，太阳是天火，艾是地火，艾是纯阳之物。
《黄帝内经》有“春夏养阳，秋冬养阴”。我们利用好端午到夏至的时节，艾灸扶持阳气，正是顺应自然，顺势而为。“顺”着自然养生，事半功倍。
我一直在强调“节气灸”，端午到夏至前后，是阴阳转化的重要节点。我们利用好这个时机来艾灸，扶阳化湿，改善体质的效果会更好。夏天艾灸，既改善体质，亦可预防疫疠之邪。
端午艾灸穴位推荐：大椎、关元、三阴交；小朋友以身柱为主；老人可以再加足三里；女性建议加八髎。
灸法的特点，在于找到门径，之后的一切就交给时间，持续用功。
艾很香，艾在燃烧的过程中，香气四溢。这种香气恰恰也是可以化湿醒脾，可以抗炎杀菌，可以提升正气。我们知道中药里有“芳香化湿药”、“芳香醒脾药”，那么芳香为什么可以化湿、可以醒脾呢？我们看中医的“五嗅”，臊、焦、香、腥、腐，其中“香”就对应五脏中的“脾”，脾主运化。艾的香，能健脾化湿，扶正养元。
香气还能开心窍，让人心情更好，艾又是明火，可以明君火。对于有慢性病的人而言，若条件允许，按疗程艾灸当然更好，如果没有时间，也可以用艾绒做熏香，经常在家里燃艾，不但对病人的阳气有提升，对整个家庭氛围、家人心情都有很大的改善作用。经常熏艾，可以使家里环境更安和，家人情绪更好，整个家更温馨和谐。
