百寒消/时尚瑜伽，热身必备

我想，很多人一开始都是被瑜伽的美吸引的。

刚接触瑜伽的那一刻，自己就是被瑜伽优美的姿态所吸引。与长期练习瑜伽的人接触，那种由内而发的气质，精、气、神充盈的那种状态，更是让自己有了练习瑜伽的冲动。

初练瑜伽，往往会展现出肢体僵硬，过程筋骨疼痛，过后肌肉酸楚不适，久久不能消退的情况。甚至有时候，会因为没有充分的准备、热身，动作过大、过快，而出现拉伤的情况。这些都可能成为瑜伽初学者的瓶颈。

数千年历史的瑜伽与中医都源于对生命的养护，都是在协调人体的身心的融合、平衡。瑜伽与中医，早在经络、气息、守神方面有了对接，而小黄姜的出现，让它们有了更亲切的交融。辛（运动）、温（温暖）、解表（排汗），姜的这些属性，与瑜伽运动的效果不谋而合，与中医的相须为用异曲同工。

瑜伽的拉伸练习前后，在容易僵硬、酸痛不适的部位，抹上姜液，便能够持续温暖，使肌肉放松，筋骨柔软：运动产生的热量，更能激活姜液解表祛湿之性，高效排出乳酸，预防酸痛、避免拉伤。

当瑜伽的温柔遇见了小黄姜的温暖，优美与舒适，碰撞出了生活最美的姿态：生活瑜伽，自在生活。