春捂防病

都说春捂秋冻

虽然冬天已经过去

但是这个时候

非常容易出现

倒春寒的情况

所以大家一定要注意做好保暖措施

那么“春捂”到底该怎么捂呢？

除了不能过早减少衣物外

我们的脖子、肚子、脚

这几处要特别注意不要着凉

晚上睡觉前多用温水泡脚

还可以加一些中药进行调理

自下而上温暖全身

顺养肝气

春天要养肝气

春天是一个充满希望的季节

所以心情也应该顺应节气

保持心情舒畅

虽然现在大家都在为疫情担心

但是还是要调整情绪

相信一切都会过去

春暖花开

调理脾胃

春天养生不当就容易伤脾胃

脾胃不好，消化系统就容易出问题

肠道蠕动较慢会产生便秘的情况

那就要多备些碧生源常润茶哦

除此之外

在饮食上要多加注意

少酸多甜

多吃大枣、山药、菠菜等食物

还可以多吃一些粥类

对脾胃有好处

也利于消化

多多运动

现在还处于换季阶段

尤其这几天部分地区又有降温的趋势

所以很容易产生流行性感冒

大家为了健康

一定要保护好自己

勤运动、多喝水

现在特殊时期

不能出门运动也没关系

网上有很多教程

大家足不出户也能锻炼

拥有健康好身体

还可以和家人一起

有效互动，增进彼此间的感情

运动多了，心情自然就好了

这可是一举两得的事情

大家赶快和常小润一起动起来吧

保证睡眠

春天容易犯困

作息显得尤为重要

最近大家可能还在家中自我隔离

之前会因为一些工作、应酬

没有办法按时休息

刚好可以利用这段时间调整一下生物钟

早睡早起，还要注重午休

养成一个好习惯

保持顺畅好心情