【12M+】健胃家常菜 --- 苹果炖排骨
2026年05月09日
👩🏻🍳保姆级步骤:
1️⃣预处理食材
苹果去核切块,生姜切片。排骨加一勺面粉搓洗干净。排骨冷水下锅,加姜片、葱段,煮沸后撇去浮沫,捞出排骨沥干水分。
2️⃣激发肉香
油热后排骨入锅煎到四面微焦黄!倒入苹果块,加1勺宝宝酱油,加热水没过食材,转最小火盖盖焖40分钟(肉软烂秘诀!)
3️⃣大火收汁
捞出苹果块挤压出汁回锅,大火收汁至浓稠,酱汁裹满每块排骨,撒上白芝麻出锅!
💡小贴士:
⭐排骨选用猪前排会更嫩,炖出来不柴,软烂脱骨~
⭐苹果天然果酸软化肉质,解腻增香,不加糖超健康!
⭐焖煮时间足,排骨一抿脱骨,酸甜开胃肉质软烂,宝宝啃到停不下来!





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