气血盈，则百病而不生，气血亏虚，百病皆生。
一旦气血不足，就会导致面色萎黄、健忘心悸、失眠多梦、闭经少经、畏寒怕冷、疲倦无力、抵抗力低下、发育迟缓、卵巢早衰等症状。
所谓“气血不足百病生”，真的一点都不为过。
1、皮肤黏膜
苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配，相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少。
另外由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少，也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类表现，可能还与贫血的原发病有关。
2、神经系统
头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。
3、呼吸循环系统
贫血愈重，活动量愈大，症状愈明显。故轻度贫血无明显表现，仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快；重度贫血时，即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。
长期贫血，心脏超负荷工作且供氧不足，会导致贫血性心脏病，此时不仅有心率变化，还可有心律失常和心功能不全。
4、消化系统
贫血时消化腺分泌减少甚至腺体萎缩，进而导致消化功能减低、消化不良，出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等。
长期慢性溶血可合并胆道结石和脾大。缺铁性贫血可有吞咽异物感或异嗜症；巨幼细胞贫血或恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛肉舌、镜面舌等。
5、泌尿、生殖、内分泌系统
血管外溶血出现无胆红素的高尿胆原尿，血管内溶血出现血红蛋白尿和含铁血黄素尿，重者甚至可发生游离血红蛋白堵塞肾小管，进而引起少尿、无尿、急性肾衰竭。
长期贫血影响睾酮的分泌，减弱男性特征；对女性，因影响女性激素的分泌而导致月经异常；长期贫血会影响各内分泌腺体的功能和红细胞生成素的分泌，影响卵巢功能，从而影响卵泡发育，子宫增生等。
今天重点介绍科学、正确补血方式，主要是从食物与药物补铁补血两个角度进行阐述，以便让您更为简单了解相关内容：
食物补血一定注意补铁与补血同步进行，两者是相辅相成的关系，缺其一都会影响到实际效果。
在贫血患者的日常补铁过程中，可以多吃些富铁食物，如动物性食物的红肉、动物肝、动物血等，植物性食物的海带、黑木耳、紫菜，乌鸡、黄鳝、鳝鱼、红枣、桂圆肉等。另外，补气血的中药也是不能少的
中医讲补气血，西医一般直接建议补微量元素，也就是保健品类，保健品补血主要适用于中度、重度及极重度贫血患者。食物中摄入的铁元素是有限的，而药物或营养补充剂补充则是必然选择之一。
给大家推荐3款：
一：德国进口的铁元补剂
二：纽康泉~甘胺酸亚铁补铁剂
三：升桖家红枣植物液
现代医学大量临床试验认识到大枣中的环磷酸腺苷是提升气血的最重要的有效成分，升桖家红枣提取液采用先进的冷萃取技术提取，最大限度的对大枣中的环磷酸腺苷进行提取，去除枣中影响营养吸收的物质
环磷酸腺苷的发现者曾两次获得诺贝尔奖每支升桖家红枣提取液中的营养成分相当于人体摄取10斤枣的营养。
第三代升桖家环磷酸腺苷提取液，环磷酸腺苷含量高达≥20mg/100g，已入驻协和医院、中国医学科学院肿瘤医院、中日友好、309、应急总医院、北京二院等著名三甲医院。
第一、贫血（含再生障碍性贫血）和血小板低下
第六、睡眠障碍人群
第七、卵巢早衰/备孕人群
1.摸手的温度。如果手一年四季都是温暖的，则代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。
2、看头发。头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。
3、看皮肤。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽、发暗、发黄、发青、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。
4、看眼睛。眼白的颜色变得混浊、发黄、有血丝，这就表明你气血不足。如果出现眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重的情况，可能代表你已经气血不足。
5、看睡眠。成年人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉、呼吸均匀、一觉睡到自然醒，表示气血很足。而失眠、惊悸、多梦，一般代表着血虚。
