芒种是二十四节气中的第9个节气。芒种到了阴气最旺盛的时候，一定不要患病。

️芒种三侯：一侯螳螂生🦟螳螂于上一年深秋产卵，到芒种时节，感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。

️二侯鵙始鸣🦜鵙是指伯劳鸟，是一种小型猛禽。喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。

️三候反舌无声🦅反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟，此时它却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

这三侯也体现了到了芒种阴气开始旺起来

️俗话说：芒种夏至天，走路要人牵；牵的人要拉，拉的人要推。也就是说，芒种一道特别容易困，加上气温升高，湿度增加，体内汗液无法通畅地散发出来。此时的养生尤为重要。

️“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”这一养生口诀就是根据天气变化及时加减衣服，申时(下午3至5点)以后少进餐，要时不时的吃点苦味的东西，因为苦味的东西入心经，脾胃经，有清热解暑、泄热养阴的作用。

️正所谓“芒种吃苦夏不苦”这都是芒种节气的养生要求。所以家人们芒种要护心、养肝、祛湿️