哇快看，这是传说中的翘臀耶！BUT在专业人眼中它有一个学名，叫做骨盆前倾......那么骨盆前倾有什么表现？怎么引起的？要如何解决？
现在女性大多希望自己有着曼妙婀娜的身材，然鹅......在众多“前凸后翘”中，其实隐藏着不少的“假性翘臀“。
在同有三和举办的第二期东方柔性正骨沙龙活动中，马文华老师重点分享了关于骨盆的位移及治疗。于是小编摘选了部分精华内容，分享于此～
▎什么是骨盆前倾？
骨盆位于人体正中，上接脊柱，下连股骨，有着承上启下的作用。骨盆前倾顾名思义指骨盆向前倾斜。
虽然正常的骨盆会有一定的前倾角度，但记住，只是一定角度......前倾角度过大就属于骨盆前倾的范畴了，会导致腰椎前凸以及小腹前凸（俗称小肚腩）等。长期的骨盆前倾甚至还会导致脏腑疾病！
其实不光我们凡人，就连大明星们也存在同样的问题，比如......
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▎您是否也有骨盆前倾？
👉睡觉时是否无法长时间平躺？
👉靠墙站立时后腰与墙壁距离是否过大？
👉平时生活中是否会不自觉地想要靠墙站？
👉是否有o型腿？
以上四点，大家都分别占多少呢？是否有骨盆前倾的可能？如果是的话，就请继续往下看吧～
▎骨盆前倾可能由什么引起呢？
高跟鞋：长期穿着高跟鞋会导致身体重心前倾，导致骨盆也向前倾斜。
椅子：市面上有一些椅子，设计师们为了舒适，特意使用相对柔软的坐垫。这类椅子对骨盆不起任何支撑和保护的作用。
长期伏案工作：伏案时身体长时间保持前倾，因此骨盆也会向前倾斜。
▎ 骨盆前倾导致脊柱病变？
骨盆相当于脊柱的底座，骨盆向前倾斜，必定带来脊柱的弯曲和劳损，从而带来一系列的疾病。
骨盆前倾的时候，人的重心也会产生适当的偏移，这就导致了人体的整个脊柱乃至椎间盘受力不均匀，从而使得腰椎曲度增大。
身体上的症状包括：椎间盘突出、腰背部酸痛等。
▎骨盆前倾要如何缓解？
人体的骨骼、肌肉都是有记忆、有弹性的，骨骼与肌肉之间可以相互影响、相互牵拉。
因此骨盆前倾的恢复有两种方法，一种当然就是正骨，直接触动骨骼。第二就是通过瑜伽等动作放松肌肉，利用肌肉对于骨骼的牵拉缓解骨盆前倾。
小编在这推荐以下几个动作：
👉放松大腿外侧
👉放松背部肌肉
👉训练臀部肌肉力量
传统的西方骨科治疗不是吃止痛片就是动手术，带来各种痛苦的同时还不能保证根治。东方柔性正骨以轻柔之力治疗骨科疾病，快速有效且安全无痛。
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