“姐，真神了。”还不等我反问她怎么了，我表妹就开始噼里啪啦了：
“昨天小宇和小天在院子里骑自行车，因为晚上降温了，奶奶就给穿了外套，我碰到这两孩子时，他两是一身的汗在一楼大厅门口吹冷风，蠢得我想打他，我赶紧带他回家了，本来想给他用吹风机吹一下大椎的，但他这几天偶尔咳两声，就给他做了工字搓背，搭配了你给的按摩油，狠狠地搓了150下，谢天谢地，今天早上起床没啥问题。”
“姐，我厉害吧，尤其是今天早上送孩子上学，看到小天在流清鼻涕，我就知道我昨天那150下没白搓。”
听着表妹得意洋洋的声音，我确实有点意外：“你还知道工字搓背和外感、咳嗽的关系，那你这功底可以啊。”
妹妹笑闹着说道：“姐，我可是天天看你们文章的人，就你们这所谓的中医育儿三大动作：揉腹，捏脊，工字搓背，你们的粉丝应该没有不会的吧，感觉每一个动作都讲过上百遍了。”
“不跟你说了，小宇回来了，我今天要继续给他搓100遍，又可以搓到脊柱又可以搓到肺俞，那不就是搓出阳气，搓顺肺气嘛，哪有那么复杂，我也是说得明白的，哼。”
工字搓背
振阳气 宣肺气 排痰排寒
这风风火火的性子，别说，她还真说出道道来了。
工字搓背真的是一个简单有效的手法，实用性强，用来日常保健，增强抵抗力非常好用。
稍微打喷嚏流鼻涕时，及时用起来可以阻止很多场外感的发生。
如果是外感好了但还有点咳嗽没好，工字搓背也能帮助振阳排痰，给咳嗽扫尾巴。
操作方法：
5.最后补肾收尾，手掌横向放置在腰部，横向来回摩擦至皮肤微微发红出汗。
注意事项：保持门窗闭合，防风保暖，避免着凉。
脊柱搓了，阳气也就振发了。
肺俞搓了，肺气也就舒了。
肾俞搓了，补肾纳气。
所以工字搓背可以调节身体的阴阳，温补阳气，强身健体，止咳平喘，重点在于调整肺、肾这两脏。
如果您孩子的中焦脾胃也不太好，容易积食，挑食，腹泻之类的，可以沿着中间脾俞、胃俞的位置横向搓背，这样形成一个“王”字。
工字搓背
最适合秋冬的保养动作
秋收冬藏嘛，入秋之后，阳气开始内收了，身体的寒湿浊也跟着阳气一起内收了。
阳气不足，寒、湿、痰就排不出来，尤其是小孩，外感、咳嗽、鼻炎、过敏、拉肚子就容易找上门。
这时候来上一套工字搓背，振振阳气，正气存内，邪不可干，阳气足了，生病自然就少了；阳气还可以帮忙排出身体的寒、痰、湿，身体通畅，咳嗽、鼻炎、过敏也就不见了。
尤其是从今年的五运六气来看金运不及，最直接的就是伤肺，所以有很多人容易因为肺气不足，抵抗力不够，经常外感。
加上秋天是肺的季节，冬季是肾的季节，更加要好好地做工字搓背了，调理好这两脏，秋冬的养生工作就做好了，来年春天，长高长壮自然而然就发生了。
——广告
秋收冬藏按摩油
点击图片，即可购买
党参：益气生津、健脾补肺；
五味子：收敛固涩、肃降肺气、补肾宁心；
紫苏籽、杏仁、沙棘：润肺降气、化痰平喘；
桔梗：宣肺利咽，祛痰排脓；
生姜：散寒解表，温化水饮；
覆盆子：益肾固精；
肉桂：引火归源，散寒止痛，活血通经；
点击图片，即可购买
臻选芳疗植物油
草本萃取 滴滴精粹
点击图片，即可购买
三强联手
标本兼zhi
点击图片，即可购买
点击图片，即可购买
（戳👇进店，就可以直接购买了）
秋冬上热下寒，怕冷又爱上火的人，用这株臭草引火下行，不让口舌起泡睡得香
【羊爸爸智能助手】已上线，关于您所遇到的育儿问题，可关注羊爸爸公众号。点击菜单栏--跟我学--羊爸爸智能助手，在这里您将获得答案。
