那我们就来看看扶阳宝宝如何在繁忙生活中，“找到”时间来泡脚的——

当然也可以先将足浴包浸泡，浸泡半小时之后再开始煮。

习惯成自然——体会到了泡脚的好之后，每天都会想着煮水~~

晚上9点，药汁已经自然晾温，大概40~42度左右的水温适宜。

如果温度高了，可以兑些凉水；如果温度过低，可以再重新加热一下，或者将全部的药汁倒入脚盆，再加水重新煮一次，兑入热的药汁。

大家看扶阳宝宝盆里的药汁好少呀~~

对了，这就是古法泡脚，用很少的药汁，主要是刺激足底涌泉穴。

当然，多加些水来泡也是很好的。泡到脚踝，或者用深桶，泡过三阴交，都可以。最关键的是，泡泡泡~~~

注意泡脚水的温度不要太高，40度多点，比体温略高就好。

我们是泡脚，不是烫脚。过烫的水温反而不利于健康噢。

泡脚的时间因人而异。每个人体质不同，时间也有差异。泡到微微出汗就好，不要大汗淋漓。

享受泡脚好时光，扶阳温通，睡得香~~

加班回家晚了，没时间煮泡脚包了，怎么办呢？来看看简易泡法。

加入凉水，调到合适的温度，享受泡脚好心情~~