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清明节的专属美食特别讨喜!在家就能做!
2020年04月03日


“寒食青团店,春低杨柳枝。酒香留客在,莺语和人诗。”  作者:白居易


一千多年前,白居易路过青团店时,就被这个糯糯的青团子吸引,它好像把整个春天都吸纳了,青团的翠绿在清明前后特别讨喜。



清明节将至,最近在网上有种食品特别火爆,那就是“青团子”,听说要大排长队才买得到。


在东北很多人对青团不太熟悉,它是江南一带清明节非常流行的传统节日小吃。


青团油绿如玉,糯韧绵软、清香扑鼻,肥而不腴,带有清淡艾草香气,香糯可口,多以艾蒿嫩叶和糯米粉捣制再以豆沙为馅而成。



可现在咱们东北还买不到嫩艾蒿叶,而且因为地域饮食差异,咱们也未必吃的惯,所以伟诗特意改良了一下,如果你还不知道清明节吃点啥,就来试试这东北的“青团”吧!



水磨糯米粉160克,干磨糯米粉160克,粘米粉160克(大米粉),大麦青汁粉20~40克;(以上原料各大超市都有售)



豆沙馅6~7两,白糖70克,白开水250克;


把水磨糯米粉、干磨糯米粉、粘米粉、大麦青汁粉按照比例混合,加入白糖70克,倒入白开水250克,揉成面团;




1、把面团搓成长条,切成小剂子,大约20个左右;



2、把豆沙馅也均匀的搓成20个小球,做馅心;


3、面剂子压扁,包馅收口,捏成圆团;





4、蒸锅放水,大火烧开,放入青团坯子,表面最好刷层油,防止干裂,改中火蒸15~20分钟;



5、等晾凉,装盘!





1、我用大麦青汁粉(麦子的嫩叶加工)代替了艾蒿嫩叶,在颜色上没有太大变化,口味上更为清香,也符合东北人的口味。


2、如果买不到那么全的面粉,可统一由糯米粉代替;


3、营养价值方面,艾草有平喘、利胆、消火、抗菌、驱寒、除湿等功效,而小麦草的汁有去油解腻、消食降火的功效,同时还能起到美容的作用。等东北的艾蒿上市,大家不妨再试试。



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清明节气

东北气候多变又常阴雨绵绵

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