高血压是最常见的慢性病之一，在我国，5个人中就有1人患有高血压，发病率高达20%以上，高血压给人们带来很多的困扰，它是脑卒中、心肌梗死最危险的因素。

现代医学认为高血压病，属于慢性疾病，一旦确诊，往往需要终生服药。中医认为，引起高血压的原因主要有三个方面：1.清阳不升；2.浊阴不降；3.肝阳上亢。

调理一般从三方面入手:

1.升清阳，祛淤堵

清阳不升，大脑供血不足，人体会主动提升血压，保障大脑供血。阳气不升，最常见的是颈肩大椎淤堵。调理方案：温通颈肩，消除富贵包，通畅气血。

2.降浊阴，通胃肠

浊阴不降，身体负荷加大，人体也会主动提升血压，保障大脑供血。浊阴不降，最常见的是胃肠痰湿积滞。

调理方案：姜油推腹、白萝卜姜枣水，通肠排浊。

3.平肝阳，养肝血

肝阳上亢，精神亢奋，大脑消耗气血增多，血压自然也会增大。肝阳上亢，最常见的是熬夜损伤肝阴，阴虚阳亢。

调理方案：改善睡眠第一，晚上姜醋泡脚。推揉腿部肝经。