暖暖陪您美食日常的2992天
虽然不想承认
年纪越大，精气神就越显不足
前几天大降温
更感觉身体被“掏空”
经常听到身边朋友感慨
“多坐一会儿就会腰酸背痛”
“每到冬天头发疯狂掉，不敢梳头”
“记性差、手脚暖不起来”
👉肾主骨，腰为肾之腑
肾气不足，更易腰膝酸软、疼痛
82岁的国医大师肖承悰提醒
肾气有2个重要的节点
五七（约35岁）时，肾气减弱
七七（约49岁）时，进入更年期
肾气大不如前！
男性精力大不如以前
发际线后移
你的肾气还足吗？
① 失眠，晚上睡不着，白天打哈欠；
② 夜尿多，尿频尿急、脸部和腿部容易水肿；
③ 脱发、白发、头发毛躁
④ 四肢乏力，腰膝酸软，气喘，耳鸣
⑤ 记忆力下降，情绪也变得烦躁；
⑥ 早衰眼袋、黑眼圈，皮肤粗糙、暗黄，出现皱纹，色斑；
⑦ 女性乳房下垂，腰腹脂肪堆积；男性早秃
⑧ 体寒怕冷，手脚冰凉。
黑色入肾，常喝这茶
《月令七十二候集解》记载：“冬，终也，万物收藏也！”立冬后，正该我们好好藏精养肾的时候！
就拿暖暖表姐来说吧，四十来岁，以前头发一抓掉一把还都是白头发，不得不吃起了黑米粥...但成效不明显。
但最近得空去表姐家吃饭，惊奇地发现，打眼看白发已经不见了，整个人精神抖擞，让人好生羡慕。
暖暖问她到底用了什么灵丹妙药？
原来是每天泡一杯黄精茶！
黄精一直是中医里讲的养肾滋补佳品
已有悠久的历史，这事暖暖也是看了节目才知道的
👉李时珍《本草纲目》记载：“补诸虚、填精髓，平补气血而润“
👉诗圣杜甫赞美它：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”。
是肾脏的营养加油站！
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高山林下野生黄精
立秋以后，暖暖团队亲跑产地跟着农户上山，趁着一年中黄金采收季，来到高山林下黄精山头。
这里的野生黄精已经自然生长10年以上，此时采收营养价值更高，对人体来说尤其友好。
*一个山头全是林下黄精
平常爱腰痛、头发白，冬季想要养养肾、精气神好的暖粉，不妨一试十年以上野生黄精。
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九蒸九晒，跟参一样大补
所以民间流传着“九蒸九晒身价起，林下黄精变黄金”的说法。这是因为黄精具有麻味, 刺激咽喉，九蒸九晒之后则不会。
不过市面很少有黄精能真能做到这样。为了杜绝造假，暖暖又来到大晒场。
*黄精大晒场
农人告诉我们，他们遵循传统的炮制法子，在黄精中加入少量黄酒后再陶罐中焖润，而后蒸制、晾晒（此时酒精已挥发）。
如此反复9次，保证黄精完全能达到标准的九蒸九晒！
👇暖暖实拍，请勿盗图，侵权必究
九蒸：吸收水火之气；九晒：吸收太阳之精。经过如此炮制的黄精，跟人参一样大补。
吃起来有种天然的微甜，这不是加糖加蜜的甜，是古法炮制激发出的黄精多糖的甜——使原本麻口、涩口的黄精，变得甘、润了。
天然无熏硫，也更有利于人体吸收！
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除了单纯泡之外，也可以和葛根或枸杞一起泡着喝。
上班族可以用黄精水代替奶茶饮料，不仅能够提神醒脑，还具有保健身体的作用。
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