任何疾病的发生归根结底就是两个原因，一个是血液循环的问题，一个是均衡营养供应的问题。
任何一个部位不能及时得到充足的养分和氧气的时候，那你的细胞可以说当场就发生病变，所以身体的循环决定了身体的各个器官的工作状况。
如果大脑得不到血液，大脑会很快的老年痴呆，如果眼部得不到血液，眼部很快就会老花，白斑，或者黄斑性病变；如果肝脏突然间缺血，肝细胞会死亡，肝脏会硬化。
天天吃充足的营养还不够，循环不到需要的器官也白吃，改善血液循环尤其重要。
说到血液循环，就必须说到大家熟知的三高：高血压、高血糖、高血脂。
心脑血循环疾病是我国导致死亡率最高的疾病。而其中主要的一个危险因子就是高血脂，很多人都对高血脂不陌生，但是却对其了解不够。血脂一般包括2个主要的参数，即甘油三酯和胆固醇。
胆固醇过高的危害：胆固醇属于三高中的高血脂，会阻塞心脏动脉，从而导致血管变窄，使心脏不能获得充足的血液，增加心脏病的概率。
并且，如果流向大脑的血液减少了，也可能导致中风；是高血压的主要致病原因之一！
#今天我们就来说说胆固醇
胆固醇太高，医生让我少吃鸡蛋、少吃肉，相信很多胆固醇高的人都接受过医生这样的建议！
“少吃高胆固醇食物有益健康”是个似是而非的观念。很多病人，总胆固醇偏高，医生告诉他们不能吃高胆固醇食物，还会好心给一份高胆固醇食物清单，苦口婆心、耳提面命。
人们总是担心吃鸡蛋多会胆固醇高？
先问问你周围胆固醇高的人吃多是吃了多少，一天吃1个还是吃5个了？
反而是很多老人，鸡蛋都只吃半个，还胆固醇高。
鸡蛋里面除了丰富的胆固醇外，还含有一种卵磷脂物质，是一种乳化剂，它在身体里面可以帮助促使胆固醇以及血脂里的脂肪颗粒变小，从而让血液中的胆固醇含量减少的。
胆固醇，许多人对它会有一种谈虎色变的感觉！这些年我们被灌输的认知，对于胆固醇总是负面的评价更多，多到甚至只知道它是不好的，都不知道它有什么好处，有什么作用？
事实上，食物或油脂吃到肚子里后，会被胆汁与消化酶分解为微小的单元，经过吸收与肝脏的合成后，再转换成人体需要的成分。
因此，体内95％的胆固醇是由肝脏合成的，而并非从食物中直接摄取而来。
我们人体内的胆固醇主要来源有两个：
1、自食物中摄取；
食物中的胆固醇，主要是在动物的内脏、蛋黄、奶油以及肉类等中含有胆固醇。
生物课上学过：葡萄糖来自碳水化合物，氨基酸来自蛋白质，脂肪酸则来自脂肪。
谜底揭晓了！原来体内胆固醇 95%来自于食物中的碳水化、蛋白质、脂肪。
也就是说，吃米饭、面条、地瓜、蔬菜、水果、鱼、肉、豆、蛋、奶、猪油、牛油、橄榄油、椰子油、亚麻仁油、鱼油……等等
通通有可能变成胆固醇，只要条件许可，而且身体有需要，每一个细胞都会自行找原料（乙酰辅酶A）合成胆固醇。
所以，不要再错怪高胆固醇（鸡蛋、肉、内脏）食物了，因为胆固醇来自所有食物！
2、在人体内自己合成。
#那人体自己合成的胆固醇又有哪些呢？
人体除了大脑组织不能合成胆固醇以外，几乎全身各个组织都可以自行合成胆固醇。
其中肝脏是合成胆固醇的最主要的场所，人体中70%~80%的胆固醇是由肝脏合成的，只有10%可能经由小肠合成。
这一特殊的功能设置本身，代表身体无时无刻不可以缺乏胆固醇，代表身体对于胆固醇的供应保障，采取了一系列的保护措施。
血液中的胆固醇95%是身体自行合成而来，那是用什原料合成的？
胆固醇的基础原料是一个乙酰辅酶A(AcetylCoA)和一个乙酰乙酰辅酶A(AcetoacetylCoA)两者加起来，水解之后会变成HMG CoA，接着还要经过二十几个步骤，才会形成一个胆固醇分子。
其中乙酰辅酶A是体内葡萄糖酵解、氨基酸代谢、脂肪酸代谢的重要产物。
如果按照过往的思维，胆固醇是一个不好的东西的话，那身体这么多组织器官却又都在自行生产，自己合成胆固醇，它们想干什么？是想和自己作对吗？
此时你的耳边需要想起这样一个声音📢你的身体永远不会做错事！它永远不会做伤害你的事情！
身体对于胆固醇的需求是无时无刻不存在的，是非常重要的！
所以它才会采取如此周密的措施，来保证胆固醇能够得到足够的供应！如果有一天没有摄入胆固醇了，身体还能够实现自给自足！
胆固醇分为：低密度脂蛋白胆固醇(简称LDL-C)，能对动脉造成损害；而高密度脂蛋白（简称HDL-C），则具有清洁疏通动脉的功能。
总胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇比值(TC/HDL-C)可以预测冠状动脉粥样硬化的可能性。当高密度脂蛋白胆固醇浓度降低时，心脑血管疾病的危险性增加。
高密度胆固醇（HDL-c）指的是高密度脂蛋白中的胆固醇，它可反映血浆中高密度脂蛋白的多少，它的主要功能是将肝外组织中过多的胆固醇转运到肝脏代谢，以防胆固醇在这些组织中过多地聚集。
现代研究证实高密度胆固醇具有防止动脉粥样硬化、降低冠心病病死率的作用。也就是人们常说的“好胆固醇”。
低密度脂蛋白胆固醇(简称LDL-C)偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。
#那么胆固醇有什么作用呢：
1、 胆固醇是我们体内一切激素合成的基础物质。如果没有胆固醇，就谈不上我们的内分泌，就没有体内这些荷尔蒙的存在，如果没有荷尔蒙、内分泌的调节，人体的神经传导、通信等等一切活动就都有可能停止。
人体的肾上腺皮质和性腺所释放的各种激素，如皮质醇、醛固酮、睾丸酮、雌二醇以及维生素D都属于类固醇激素，其前体物质就是胆固醇。
2、 我们体内的血管壁需要胆固醇的保护。胆固醇将会合成制造一层保护物质，防止我们的血流冲击对血管壁造成损伤。
3、 协助脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收。
4、 形成胆酸：胆汁产于肝脏而储存于胆囊内，经释放进入小肠与被消化的脂肪混合。胆汁的功能是将大颗粒的脂肪变成小颗粒，使其易于与小肠中的酶作用。
在小肠尾部，85％～95％的胆汁被重新吸收入血，肝脏重新吸收胆酸使之不断循环，剩余的胆汁（5％～15％）随粪便排出体外。肝脏需产生新的胆酸来弥补这5％～15％的损失，此时就需要胆固醇。
5、构成细胞膜：胆固醇是构成细胞膜的重要组成成分。因此，可以想象要是没有胆固醇， 细胞就无法维持正常的生理功能，生命也将终止。
看到这里应该能够明白理解，身体为什么会去自我合成那么多胆固醇了吧！
那为什么，有人会有胆固醇高的情况呢？而且胆固醇高 ，不是也是对身体有害的吗？那胆固醇高的人，到底是胆固醇吃多了？还是身体出现毛病了？自己制造太多了........
其实，结合前面介绍的胆固醇的来源就很明了，人体大部分的胆固醇是由身体自行合成的，目的是保证身体对胆固醇的需要。
所以，当你去限制食物中的胆固醇来源的话，就意味着身体必须去自行合成更多的胆固醇。
而胆固醇和脂肪一样。经由食物消化而来的胆固醇，分子较小，容易在血液里运输，容易被身体吸收利用。
而经由身体自行合成的胆固醇，因为缺乏消化酶的分解，它的分子比较大，反而容易堆积，更容易引发血栓！
认真再看一遍
身体自行合成的胆固醇，因为缺乏消化酶的分解，它的分子比较大，更容易引发………
造成血液中的胆固醇高，恰恰就是平常饮食中，因为摄取的胆固醇不足，身体必须在肝脏中合成更多的胆固醇。
而合成的分子结构大，又直接进入血液，造成血液循环的阻碍，堵塞血管，形成高胆固醇！
胆固醇过高会不会提高心血管疾病的风险?
其实，胆固醇是否过高，不是最重要，重要的是胆固醇有没有氧化！胆固醇是维持生命的必需成分，但这里指的是好胆固醇(HDL-c)，当然是多多益善。
如果是坏胆固醇(LDL-c)，那就不能太多了，因为它容易受到氧化，堆积到动脉管壁上，形成硬化斑块，最后可能产生血栓，导致心肌梗塞或脑栓塞。
除了包覆在坏胆固醇里面的胆固醇会被氧化之外，食物中的胆固醇也可能因为高温烹调而氧化，在加工过程中氧化，因放太久不新鲜而氧化；
甚至连蔬菜油里面的植物固醇(phytosterol)也会因为油炸而氧化！真相越来越清楚了，罪魁祸首不是食物中的胆固醇含量，而是有没有受到氧化。
不管是从动物中来的胆固醇或植物中来的植物固醇，只要氧化以后，就有可能对人体造成伤害！
研究证实，氧化胆固醇和动脉粥状硬化、癌症、视网膜黄斑部病变、胆结石，甚至阿兹海默症都有关系。
为了中和体内自由基，我们必须多吃抗氧化剂和多喝抗氧化水，降低身体氧化压力，胆固醇自然就不容易被氧化。
在此给大家一个总结提醒—你在饮食中越能够大量的提供胆固醇的摄入，其实就越能够有效的降低身体自行合成胆固醇所带来的负担和风险！
那么问题又来了，已经形成的低密度胆固醇偏高怎么办呢？
当当当，给大家又带来一个牛货，Herb’s secret天然降胆固醇胶囊60粒！
这款胆固醇的科研背景很厉害，它这个成分是获得专利的，曾经斯坦福团队拿这个做过实验，对于好的胆固醇是有升的作用，同时可以降低坏胆固醇。
提取来自于欧洲的佛手柑，所含有的高浓度酚类物质，大量临床试验表明，Cholest Support中的佛手柑多酚在肝脏水平发挥作用，通过维持正常的炎症平衡，帮助维持和维持健康的胆固醇水平，保护冠状动脉。
「胆固醇越低越好」是个谬论，千万不可以有!
胆固醇是维持身体机能的重要成分，一旦太低，人体生理运作就会出问题，不但影响健康，甚至还会有生命危险。胆固醇过低会导致生理机能无法正常运作、容易感冒、久病不愈。
你可以看看你周围的朋友只吃素的，三餐只有白米饭、馒头、蔬菜，完全没有油、肉，或豆类蛋白质，是不是很容易感冒，身体发冷、容易低血糖、一运动很虚。
因为我周围很多朋友都会这样，她们还不是完全全素，但是富含胆固醇类食物吃的不够。
下面这样的胆固醇检查结果，预示着心血管循环已经出现问题了，要引起充分重视了，而数据的主人不过40岁+
大家再来看看下面这个案例，这真不应该是30+年龄应该出现的身体状态。
转氨酶高、尿酸高、胆固醇高很多、甘油三脂高，血糖高，心血管健康情况可以说已经很糟糕了。
大家不要看到总胆固醇不高就认为是正常的，这个要结合高密度胆固醇一块看，他这个已经很高了。错误的饮食结构+生活习惯，年纪轻轻就造成这样。
必须马上逆转纠错了！
病从口入，胆固醇有问题，更是吃出来的问题。胆固醇胶囊、三倍吸收鱼油、卵磷脂，抗氧化剂，减少坏油摄入，胆固醇会慢慢正常。
脑梗、心梗、中风越来越年轻化，本应在60、70出现的疾病，现在越来越多30+、40+的年龄出现。
这些年咨询我的客户，30+、40+出现胆固醇高的人群越来越多。
拿出你的体检报告，看看胆固醇三项，33岁，3.99/1.26=3.17，高于3就已经进入不安全范围了。
拿出你的体检报告，看看胆固醇三项，40+岁，5.45/1.21=4.5，低密度胆固醇也就是坏胆固醇占比高了，心脑血管疾病风险增大许多。
养护血管真的要从现在立刻马上开始，不要让自己高血脂，你身体所有的疾病都因此而起。
