突击检查，你的爬山背包里都有啥？

作为有5年爬龄的驴友告诉你，你背包里的食物必须满足两点——1.能提供高能量；2.轻巧便携

13型压缩饼干，每100g就能持续饱腹4-5个小时，营养全面含有丰富的维生素和矿物质

你带上一小包，相当于把肉蛋奶都备齐了