中医学认为，气血是维持各种生命活动的主要元素之一。气血亏损成为了现代人的常态。有人会说，气血亏虚，吃点补气血的不就好了吗？

其实，如果不从源头上拒绝气血亏损，虽然不断调理，却发现气血亏损问题缠绵不断。其实，偷走你气血的正是这4种日常行为！

中医理论认为，情志与疾病有着密切关系。

爱生气。很多女性经常表面很平静，内心已经波涛翻。生气会导致肝气郁结。有时候，女人要维持自己贤妻良母的形象，身不由己。偏头痛、眼干眼涩、失眠多梦、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病都和生气有关。奉劝各位女性，少生气，凡事看开点。

想太多。女人思虑的事，多如牛毛，小孩感冒咳嗽、老人膝关节痛、家里的日常花销……男人把家里的事全丢给了女人，还不体谅女人，所以女人真的很辛苦，很多时候女人身体不累，但是心累。思虑伤脾，脾胃虚寒就导致血气虚弱。

常伤悲。悲则气消，动不动就悲伤的人肺气一定是不足的，肺气不宣就无法把肺里面痰湿以及各种浊物宣发出去，慢慢就会凝结成肺结节或者肿瘤。

多数女人会不惜牺牲自己的健康去错误地减肥瘦身，把自己的气血耗尽。正常的减肥是可以的，但过度的减肥则是一种病态。

很多女人，不吃主食，只吃蔬菜水果，白天苹果一个，晚上青瓜一根，希望自己能瘦成闪电。A4腰有了，但是随之而来的是厌食、闭经、卵巢早衰、不育不孕……

其实，肥胖的根源就是脾胃运化不力，升清降浊功能出问题了，堆积在身体的垃圾无法运出去所以才会肥胖。所以减肥的根本是健脾，而现在流行的减肥方式很多都是伤脾的。

衣着少，则寒邪容易入侵，特别是肚脐、小腹以及后背，对女性伤害很大。 

水果、牛奶、雪糕、甜品，这些都属于阴寒的食物，女人本来就属阴，本来阳气就不足，反而喜欢并沉醉这些阴寒的食物，难怪女人的病越来越多。

体内寒湿重，容易引发多种女性疾病。

现代大家的夜生活太丰富了，吃饭、喝酒、唱歌、跳舞……更不用说一刻也离不了的手机。躺在床上刷抖音、看剧……一不小心就过了十二点。

很多人睡眠严重不足，白天还要辛苦地工作，身体得不到有效地休息，气血自然处于亏虚状态。